今天我们来聊一聊“产后啪啪啪”的话题，对于这个问题，大家不要害羞，这可能是每个家庭都会面临的问题。
从新生命诞生的开始，每个家庭都沉浸在喜悦之中，宝宝成为了家庭的焦点，妈妈也终于“卸货”重生了，也意识到是时候开始恢复浓情蜜意的时刻了，但是这个时候，有些女性却因为各种问题对性生活感到焦虑、性趣降低，甚至很长一段时间都不能恢复正常的性生活......
什么导致女性无法进行正常的性生活？
1.性欲受睡眠、疼痛、哺乳期性激素变化、情绪低落及身体变化的影响。哺乳会刺激泌乳素的产生（增加乳汁分泌），这个时候雌激素及孕激素就会相应的减少，导致阴道不润滑，性欲也会下降；
2.剖宫产手术、会阴侧切、会阴及肛门括约肌裂伤、尾骨损伤、第二产程延长引起盆腔神经牵拉，也容易导致产后同房痛，一些新妈妈们为了避免疼痛就会对性生活产生恐惧。
什么时候才能恢复正常的性生活？
由于阴道和外阴处血供丰富，分娩时的外阴皮肤及盆底肌肉裂伤一般在产后6周恢复，确定没有疼痛及不适的感觉，阴道出血已停止，胎盘附着面的子宫内膜已修复，这时就可以重新开始性生活。
但是由于手术、损伤、缝合、盆腔痛的出现，女性的“性自信”会急剧下降，有部分的女性需要6-12个月的时间才能缓解，然后才有信心开始性生活。研究表明，不论以何种分娩方式，产后6个月内女性出现性健康问题很常见，产后6个月时，1/5的妇女表示有同房痛，1/9的妇女还未开始性生活，而肛门括约肌裂伤的妇女性生活更少。分娩后数月仍有持续存在的性生活疼痛是不正常现象，痛感的存在破坏了性生活带来的愉悦感，增加了双方性生活的忧虑和恐惧。
下对重新开始性生活的建议：
1.提高自信：点燃有香氛的蜡烛，享受沐浴时的放松，穿性感内衣，来奖赏自己的产后身材；
2.经常拥抱：记得经常拥抱和亲吻你的爱人，就像与婴儿的拥抱那样自然，尽可能的尝试除同房以外的其它亲密方式，给敏感组织更多的愈合时间；
3.正视自己：使用维生素E等轻柔按摩已愈合的瘢痕，重新认识你的腹部与会阴，那不是一条丑陋的疤痕，而是一个伟大的符号；
4.使用润滑剂：如果因为哺乳而使阴道分泌物减少，可以使用水基润滑剂来减少性生活的不适；
5.沟通：夫妻间要时常独处沟通，妻子因为以上所述的各种原因并没有性冲动，如果丈夫不明白其中的原因，这会影响夫妻感情的，另一方面有些女性即使自己没有性冲动也勉为其难配合丈夫，将夫妻性生活作为要完成的“作业”，其实亲近之人对彼此的情绪感受往往是比较敏感的，妻子即便勉强了自己，自己可能觉得委屈，丈夫也未必感受不到，所以这并非是好的办法；
6.积极进行盆底肌锻炼：加强盆底肌锻炼，提高盆底肌力及性高潮感觉。性生活过程中出现漏尿或性高潮感觉降低则表明盆底肌肉不协调、肌力下降。
最后
不管怎么样，在这里想要强调一点的是：妻子产后情绪波动大、对性生活兴致不高……这都不是男人婚内出轨的理由。要知道，这虽然是为人父母的甜蜜时光，但是同样也是对夫妻二人的重要考验，夫妻间只有相互体谅、一起发现问题，一起解决问题，才会有和谐幸福的家庭。
若出现尿失禁、盆腔疼痛的情况，一定要咨询专业的医生做相关盆底评估、诊断并进行治疗，早日恢复身体不是梦~
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