脾胃一失常，生命就失灵
很多时候，如果人体的气血所需物质供应充足，人体自会启动各种机制来治理自身的疾患。所以，只要学会补益后天之本的方法，就能够轻松治愈很多顽疾。
在中医理论里：肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃是人体气血生化的关键，脾胃不好的人，气血生成不足，自然百病丛生，没有好身体。
古代中医大家李东垣著有《脾胃论》，特别强调脾胃的培补，并给出系列方法与方剂，著名处方“补中益气汤”便出自此书。历史上，此方不知挽救过多少垂危重症之人，治疗过多少疑难杂症。我读《续名医类案》时，就曾多次领略到此方的神奇。
我曾在一本医书里读到过对于李东垣先生的介绍，他生活在战火纷飞、满目凄凉的时代。那时，因为战争和瘟疫，老百姓饥寒交迫、流离失所。而饥饱失常必然导致脾胃受损，脾胃受损，自然疾病丛生。正是在这样的时代背景之下，李东垣先生强调从脾胃入手治疗疾病，并因著有《脾胃论》而青史永垂。
如今的时代，生活富足，物产丰盛，照理说没有必要再提《脾胃论》。确实，即使是普通老百姓，如今也往往吃喝不愁，虽不能说顿顿吃海鲜大餐，猪肉、青菜、米饭总是天天在吃的。但现代社会的一个普遍现象却是有很多人饥饿失常。
饥饱失常的人群主要有五类：
第一，不吃早饭之人，尤其是年轻的上班族。
第二，节食者。由于瘦身之风已成当今时尚，很多女性朋友，尤其是年轻女孩子们，即使不胖或者已经很瘦弱，也绝不敢多吃。很多男性朋友，尤其是人到中年的男性也加入到了节食减肥的队伍。有一次，我遇到一个50来岁的男子，他为了减肥，每天只喝牛奶，结果引起呕吐，我让他吃了很久的香砂六君子丸才给纠正过来。
第三，网游上瘾者。痴迷网络的孩子，往电脑前一坐，不吃不喝玩上十几个小时，实在饿极了就吃点饼干面包，这样的孩子太多了。
第四，大吃大喝者。朋友聚会，拼酒量，赛能耐，不吃主食，这样的情况在日常生活中也很多见。
第五，冰冻饮料喜好者。运动过后，大汗淋漓，一瓶冰冻饮料下肚，要多痛快有多痛快。
精、气、血是维持人体健康的重要物质，它们的重要性就如同汽油对于汽车。中医里补益的方剂，不管是补益脾胃还是补益其他，其最终的结果都是使人体产生充足的气血，以供生命所需。
人体是一个智能系统，很多时候，如果人体的气血所需物质供应充足，人体自会启动各种机制来治理自身的疾患。所以，只要学会补益后天之本的方法，就能够轻松治愈很多顽疾。
1.睡觉流口水是脾虚
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
2.鼻翼发红多为胃热
.脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
3.眼易疲劳多为脾胃不足
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4.耳鸣耳聋多为肾气不足
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
5.笑是给脾胃最好的礼物
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
6.多动脚趾养脾胃
我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
7.脾胃喜欢细碎的食品
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
7.春夏秋冬各有养法
春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
如何调理脾胃？
1.揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影！
2.爬山。
《*帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。请列位看官注意，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓------这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。
3.踮足功。
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！
4.推腹法。
人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了！
5.拉筋
人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法，其效果更加显著！
6,吞唾液养生法
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”脾胃与五脏的关系
脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心与脾
就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾胃
肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚最先影响肺
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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