在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
糖尿病，是我们常说的富贵病，糖尿病患者，可以常吃下面4种坚果，降低血糖，跟糖尿病说拜拜，就跟我一起来看看吧！
◆板栗◆
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以加速胰岛素的分泌，平稳身体的血糖，平时可以多吃一些。
◆花生◆
花生是一种低热量的食物，这种物质，可以提高胰岛素的活性，降低身体血糖，很适合他糖尿病患者食用。
◆榛子◆
榛子是一种营养丰富的食物，其中含有大量的维生素E、钙、铁等元素，常吃可以控制血糖上升过快的情况。
◆西瓜子◆
西瓜子可以当做零食吃，其中含有饱和脂肪酸和膳食纤维，这两种食物，可以降低三高，常吃对身体友好。
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