俗话说，冬至不到天气不寒。冬至没到的时候，即使是冷，也还有回旋的余地。一旦过了冬至，寒冬就近在眼前了。冬至，阴极之至，阳气始生，虽然不适宜生长，但却是最佳的收藏季节，适合养精蓄锐，为来年春夏的万物生长做准备。所以，冬至后，最适合有规律地养生。尤其是对小宝宝来说，每天定期做下推拿保健，不仅能在冬天为身体储存更多阳气，还可以促进身体的生长，预防疾病。为什么小儿推拿可以预防疾病？小儿推拿是建立在中医整体观念基础上的一种保健方法。它以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、预防疾病、保健的目的。小儿推拿在操作方法上强调轻快柔和、平稳着实，注重补泻手法和操作程序，对常见病、多发病均有较好效果，对消化道病症的调理效果最佳。1种小儿推拿手法帮宝宝顺利过冬1、补脾经位置：脾经位于拇指末节螺纹面，在拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。作用：健脾和胃，补益气血，清热利湿，化痰止呕。适应症状：1、治疗脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振、肌肉消瘦等、湿热熏蒸、皮肤发*、恶心呕吐、腹泻、痢疾等；3、治疗脾胃不和导致的饮食停滞、胃脘痞闷、吞酸纳呆、呕吐腹泻等；4、小儿体虚，正气不足，患斑疹热病时，可推补本穴。手法：1、一手将患儿拇指屈曲，另一手循拇指桡侧缘由指端向指根方向直推，或旋推拇指末节罗纹面，称补脾经。、由指根向指端方向直推，称清脾经。3、补脾经和清脾经统称推脾经，往返推为平补平泻，称清补脾经。注意事项：小儿脾胃薄弱，多用补泻，体壮邪实者方用清法。、顺运八卦位置：手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。作用：顺运治寒，开胸膈，和五脏；逆运治热，降胃气，消宿食。主治咳嗽、痰喘、胸闷、呃逆、呕吐、泄泻、食欲不振等症。手法：医者用右手食、中二指夹住患儿拇指，然后医者用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变，叫做顺运内八卦或右运内八卦；如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止，周而复始的旋运，称为逆运内八卦。另外，在临床应用时还可根据具体的疾病和八卦各宫和脏腑的对应关系，在某个宫上进行顺或逆揉操作。次数-次。注意：在运八卦的过程中，要避开宝宝手掌的“离宫”。离宫连接心脏，过度按摩离宫，会对宝宝心脏有伤害。3、掐五指节位置：位于手背，五个指头的第一指间关节横纹处。作用：镇静安神，祛风化痰，通关窍。主治惊燥不安，惊风抽搐，胸闷，痰喘，咳嗽，风痰，吐涎，腹痛，气血不畅，呼吸困难等。手法：一般用掐法、揉法等。掐法；用拇指甲掐3-5次，称掐五指节。揉法：用拇、食指揉搓30-50次，称揉五指节。捻法：用拇食指捏指节捻搓30次。可治扭挫伤引起关节肿痛，屈伸不利等症。经常搓捻五指节有利于小儿智力发育，可用于小儿保健。屈伸法：用拇食指捏拿指节作屈伸活动约3-5次。4、揉涌泉位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后/3交点上。作用：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。手法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉次为宜。5、捣小天心位置：手掌面大、小鱼际交接处的凹陷中。作用：通全身经络，清心火，发汗祛邪，安神，止惊，促进睡眠等。手法：顺时针揉3~10分钟。6、平肝经、清肺经位置：肝经的穴位在食指末节的螺纹面。肺经的穴位主要在无名指末节的螺纹面。作用：用于预防呼吸道外感。手法：用食指和中指的指腹，沿着孩子左手食指和无名指的指腹面，从指根推向指尖。7、顺时针摩腹位置：以肚脐为中心，外侧一圈。作用：主治便秘、积食、内热、口臭、烦躁易怒、舌苔*厚腻等。手法：以脐部为中心，顺时针方向揉动。每次5-10分钟不等。8、拿风池位置：胸锁乳突肌与斜方肌之间，平后发际上0.5寸处的凹陷处。作用：感冒发汗、头痛、发热手法：按摩者用拇指与食指合作，将两侧风池穴同时捏而提之，称为拿风池。拿5-10次。也可用拇指螺纹面由上而下采用擦法。9、退六腑位置：前臂尺侧，从肘横纹至腕横纹呈一直线。作用：凉血，止血，解*，退实火引起的发热，消炎，消肿，化热痰等。此穴性寒，虚寒证者忌用。手法：离心推—次。10、捏挤大椎位置：在项背部脊柱区，第7颈椎和第1胸椎棘突之间。功效：清热解表，通经活络。主治发热无汗、感冒、咽喉肿痛、项强、咳嗽、百日咳、哮喘等病症。手法：用拇指指端或中指揉该穴，称揉大椎。用双手拇指、食指提捏皮肤向穴中挤去，每次30-50次。11、分手阴阳位置：手掌根部，从小天心穴开始向两侧分推，为阴阳穴。只推向靠拇指大鱼际侧的为阳穴，只推向靠小指小鱼际侧的为阴穴。作用：平衡阴阳，消积食，化痰，帮助消化等。分推阳穴适用于体内“寒大”者；分推阴穴适用于体内“火大”者。手法：分推阴阳，用双手拇指指腹自小天心穴向两侧分推，操作~5分钟。①分推阳穴：从小天心穴开始向大鱼际分推~5分钟。②分推阴穴：从小天心穴开始向小鱼际分推~5分钟。1、清大肠位置：食指桡侧缘，自食指尖至虎口呈一直线。作用：止泻，清大肠热。手法：来回推（清法）3~15分钟，用于有些肠热，但肠热不是很明显者；离心推（泻法）3~15分钟，用于肠热很明显者。13、掐四缝穴位置：掌侧食、中、环、小指近节指间关节横纹处。（又叫四横纹）作用：小儿腹胀、疳积、消化不良等；推四横纹多用于治疗消化不良、疳积，可与补脾经、揉中脘等穴合用；手法：①四指拼拢从食指横纹推向小指横纹，称推四横纹；②用拇指甲分别掐食、中、环、小指近节指间横纹，称掐四横纹。推～次；掐5次。14、揉肺俞位置：肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。作用：1、止痰，缓解治疗咳嗽气喘、吐血、盗汗等；、缓解治疗支气管哮喘、支气管炎、肺结核、肺炎等；3、缓解治疗皮肤瘙痒等。手法：咳痰时，一边吐气一边强压肺俞穴6秒，重复三次，就会感觉喉咙处的异物消失了。小孩不能按压太强，应该增加次数。15、下推七节骨位置：位于背部正中线，由腰部最低点的凹陷处，到尾椎骨。作用：升降脾胃，调理二便手法：让宝宝俯卧，医者用拇指或中间三指，自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾椎骨，约一秒一下，共推分钟，-次。16、推拿肩井位置：穴位在肩下，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。作用：宣通气血，发汗解表。多用于防治感冒、惊厥、上肢活动受限等病症。手法：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，约捏拿5～10次。17、分腹阴阳位置：腹阴阳，即中脘穴与两肋下之软肉处。作用：可健脾和胃，理气消食。主治腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻。手法：沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳；掌或四指摩称摩腹。18、横擦小横纹位置：小横纹在掌面食指、中指、无名指和小指掌指关节横纹处。作用：开胸散郁，化痰涎。主要用于脾胃热结、退热，消胀，散结、口疮、唇裂、烦躁等症。手法：1、掐揉法：用拇指甲逐个掐揉本穴（可掐1次，揉3次），称掐揉小横纹。、推法：用拇指面逐个纵向上下来回推本穴，或使患儿四指并拢，横向来回推本穴，称推小横纹。19、揉板门位置：拇指根下方的大鱼际处。作用：健脾和胃，消食化滞。主治小儿腹泻，腹胀，嗳气，食欲不振，呕吐，恶心，消化不良，厌食，呕吐，盗汗等症。手法：拇指端在患儿的大鱼际中点处，先顺时针按次，再逆时针按次。0、揉足三里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。作用：燥化脾湿，生发胃气。手法：按摩时用两只手的拇指指端分别按压住两腿的足三里穴，指端位置不动，用力由轻渐重，连续而均匀地用力按压。1、清天河水位置：前臂掌侧正中，自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线。作用：泻心火，安神，除烦，利尿，化热痰，退心火引起的发热等。此穴性凉，虚寒证者忌用。手法：向心推，自腕横纹推向肘横纹1~10分钟。出现以下情况，千万别给宝宝做推拿学习完这1种推拿手法，我们还不能立即给宝宝应用。在做推拿前，一定要确认，宝宝没有以下5种情况，才可以进行推拿。1、皮肤发生烧伤、烫伤、擦伤、裂伤及生有疥疮者，局部不宜推拿。、某些急性感染性疾病，如蜂窝织炎、骨结核、骨髓炎、丹*等患者不宜推拿。3、各种恶性肿瘤、外伤、骨折、骨头脱位等患者不宜推拿。4、某种急性传染病，如急性肝炎、肺结核病等患者不宜推拿。5、严重心脏病、肝病患者及精神病患者，慎推拿。手法轻重要注意！确认小宝宝可以进行推拿按摩以后，在实际按摩过程中，姐妹们还要注意手法的轻重，尤其是以下4个方面：1、推拿手法力度本身有轻重之分；、不同病儿个体对手法的耐受性不同；3、不同的疾病需要轻重不同的手法；4、随着治疗的深入、病情的变化,即使同一病儿手法的轻重也应不同。这样才能让推拿手法“各至其理，无过其道”。想看往期精彩文章，戳下面标题：给你一份新生儿冬季护理指南，为新妈妈解决常遇到的育儿难题小宝宝睡觉要不要穿袜子？90%的人都搞错了，难怪孩子爱生病！坐完月子后身体没有这些反应，说明你没落下月子病夜醒、敏感、爱哭、粘妈妈，高需求宝宝怎么带？
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