1．精神准备：
不要紧张，保证休息，紧张会抑制宫缩，宫缩不协调，使宫口开得慢，分娩前假宫缩时间长，昼伏夜出，使得产妇休息不好，夜间休息不好，白天一定要补足觉。
2．体位的准备：a)产前几周要适当多站立，多直坐。
b)练习体位：32-34周开始，两腿张开，倒骑坐在带背椅子上，这个姿势，与在产台上的姿势相似。利于及早适应分娩体位。3．生活的准备：
37周开始准备分娩物品。准备母亲物品包、孩子物品包各一个，分开放。
第一产程1、缩短产程的办法：⑴初产妇宫缩8-9次/min时，尽量在家里休息，医院，医院休息不好。经医院待产。因为经产妇会进展比较快。⑵初产妇宫缩5-6次/min医院。2、病房待产⑴补充能量：以清淡饮食为主，增加体力，因为生产很费力气，注意要及时喝水，待产期间出汗比较多。巧克力只能用于最后用力时即时补充能量用，不可作为日常待产三餐饮食。
⑵呼吸：每次宫缩时间可持续半分钟到四十秒，此时可做深呼吸，鼻子吸气，嘴吐气。
宫缩间歇一般有三到五分钟的时间，这个时间要全身充分放松。这样可降低体力的消耗。丈夫可以试验一下产妇是否真正放松，悄悄抬起产妇的手臂，松手，产妇手臂放松状态掉下，证明放松得很好，如果很僵硬吃劲，则反之。34周-36周开始练习，多练习。否则真正上场时全忘了。⑶丈夫的帮助：丈夫帮助产妇，要跟随孕妇呼吸节奏，“吸气-呼气-吸气”。抚摩产妇的身体，同时和孕妇聊天，安慰鼓励孕妇，协助她身体、精神放松。产妇腰痛则要帮助压其后腰，减轻疼痛。⑷注意：宫口开7-8公分时最痛，但但这一阶段大约持续半小时左右，坚持下来，不要喊叫，这样费力气，对于生产有害无益。
第二产程这个阶段的重点是“会使劲”。此时产妇已经上产床了。产力的影响因素：宫缩、骨盆、腹压，其中腹压最重要。正确运用腹压的方法：1、用力：助产士会根据您自身情况，告诉你手握在产床把手，或者双手抱膝。每次宫缩深吸气，缓慢持续向肛门附近用力。使腹腔力量辅助宫缩压力正好传导到会阴。一般产妇在产床采用膀胱截石位，与日常体位不同，通常需要半小时左右方能找到用力技巧。所以，一开始用力不得法，孕妇不必懊恼沮丧。
2、换气：此时每次宫缩约40秒到一分钟时间，可用3次力。每次用力持续十秒钟，中间大口、快速换气。换气目的主要是使得下次用力更好的憋住气，能用力增加腹压。整个用力及换气方法是：每次宫缩时长憋气持续用力，大约持续十秒力气用尽，然后大口快呼气，再次长憋气持续用力······
3、休息：宫缩间歇身体和精神要充分休息，并会有助产士协助喂水、擦汗、喂食，同时根据你这次用力情况，告知你下次用力需要注意和改善的方式方法，以及目前产程进展情况。她们会一直陪着你。
接产配合山大二院助产士一直致力于更新助产理念，改进接产技术，努力使产妇分娩由“有创”变“微创”甚至“无创”，最大限度降低会阴侧切率和产妇会阴裂伤。
改善胎头着冠后，助产士会根据胎心、会阴弹性、胎儿估计大小、孕妇产力、精神状态，综合考虑，为您选择合适助产方式，并指导您和助产士接产配合用力。通常情况下会保持每次宫缩会阴扩张1-2公分，使得产道逐渐适应胎头大小，尽量保持产道的完整性，避免无指征侧切为产妇带来的产后不舒适感。
宝宝胎头最大径线、胎肩即将娩出时，助产士会提醒您勿用猛力、蛮力，甚至会根据会阴扩张情况，让您宫缩力较弱或者宫缩间歇时用力，防止严重会阴裂伤。此时务必和助产士较好配合，以减轻产后不舒适感，提高产后生活质量。
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