产妇在咳嗽、打喷嚏、负重站立等情况下，小便不能控制，溢出少量尿液，即为产后尿失禁。
引发原因
产后尿失禁一般属于压力性尿失禁。
分娩过程中，胎儿先露部通过产道，使盆底韧带和肌肉产生过度伸张，特别是初产妇及手术助产，可直接损伤盆底软组织。产后体力劳动、持续性咳嗽、便秘等均为增加腹压的因素，可影响盆底组织恢复，使盆底组织松弛，导致尿道相对变短而宽，泌尿生殖隔及浅层肌肉损伤如会阴深Ⅱ度裂伤可影响尿道外括约肌的功能，由于这些因素的作用，容易发生产后尿失禁。
预防方法
1.怀孕时要科学控制体重，以避免对骨盆底造成太大的压力。
2.产前适当做盆底肌功能锻炼，以增强骨盆底肌肉的强度。
护理方法
定时排尿：不要让膀胱的尿液累积太多。
训练膀胱：通过逐渐延长两次小便的时间间隔来训练膀胱，刚开始的时候去卫生间排尿的时间间隔可以定为60分钟，以后根据适应情况逐渐延长间隔时间，调整为90分钟、2小时、3小时、4小时。
锻炼括约肌：在有尿意的时候，不要马上去小便，推迟15分钟去卫生间，坚持锻炼1-2周，然后将时间调整为推迟30分钟。还可以坐在马桶上，小便到一半时，然后突然停止，反复练习。
产妇可在产后做“凯格尔骨盆底运动（Kegel）”，在产后第3天就可进行，产后42天可到产科门诊进行盆底康复治疗。
“凯格尔骨盆底运动”又称缩肛运动，是指夹紧肛门、尿道口及阴道周围肌肉，阴部有被紧缩提起的感觉，如此反复收缩与放松的动作，强化盆底肌肉改善尿失禁，促进阴道收缩。简单方便的骨盆底肌肉运动，站、立、卧三种体位均可进行。产后可以每天有效地自我训练，包括以下步骤：收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如尿急，需要憋尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢地放松5～10秒后，重复收缩。运动的全程，照常呼吸、保持身体其他部分的放松。可以用手触摸腹部，腹部肌肉不应有紧缩现象。
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