01变长变大了，太太吓一跳强肾洗髓功的功法真厉害，自从依照老师的指导，给我那边来了个重量训练后，二个月就发现有变大变坚挺的感觉，太太也觉得我变长了，以前没有顶到的地方，现在都能够轻易的顶到了，每次撞击都非常有力，深入振撼，令太太高潮连连，而且还能吊起40斤，太太双手举不起来的我竟能用男性器官吊起，连太太都吓一跳（金先生?34岁?中国银行课长）
02大便成形为了治疗我的早泄肾虚的毛病，去看了个有口碑的老中医，结果他的医术也不怎么高明，开了一堆药方，不只连我的肾虚没治好，脾胃也弄差了，大便都稀稀的，一天的精神很不好。练了洗髓功后，肾虚的毛病没了，我的胃口也好了，早上大便都能一条一条的，很容易把大便排干净，排完便后一整天的精神都很好。早知道我一开始就练习洗髓功，去那老中医那儿看只是给他赚钱而已。（古先生?25岁?房仲店长）
03慢性前列腺炎好了一直都有阳痿和早泄的毛病，医院做检查，医生说我得的是慢性前列腺炎，前列腺己经硬化了，只能开一些药，检查又贵又没效果，本以为这一辈子就如此了，后来练了洗髓功，重量训练把下面的肌肉练得有力了，目前我是到25斤，也有弹性，不用吃药，不到一个月，阳痿和早泄的毛病就都根除了，我女朋友也非常爱我。现在回想起来，医院的医生真是不会治病。（齐先生?32岁?国营事业）
04夜尿我夜尿的情况己经有七八年了，每天凌晨二点必定起来尿尿，造成白天的精神实在不好，找过中医开药，不过一停药就又恢复了，一直没根治，练了洗髓功一个月之后，我的睡眠质量变好了，一觉到天亮，而且早上起床时都一柱擎天，真好。（曹先生?36岁?立法院）
05婚姻幸福和太太交往以来，一直有慢性前列腺炎和阳痿早泄的问题，本来我还自责和悔恨，不知怎么让太太幸福，只怪自己年少无知。后来在结婚前2个月经朋友介绍练了洗髓功，效果特别好，新婚当夜又再给了太太难忘的一晚，现在洗髓功是我每日必做的运动了，以70斤为目标。（蒋先生?28岁?银行科长）
06延时效果明显
我自认自己的床上功夫还不错，有时吃个药，可以达到二十几分钟，但是练习了洗髓功，发现我的能力还可以再提升，可以达到四五十分钟以上，不只不会像以前那样做完后整个人没精神了，而且更有力，我也还能保持快感，太太也很满足了。（章经理?43岁?金融咨询）
07重拾闺房之乐结婚有三十年了，孩子都出外了，为了养生，经朋友介绍练了洗髓功，最明显的感觉是精神变好了，感觉像年轻人一样，不久前早起时那边竟然勃起了，生机勃勃，太太也非常惊讶，我这个年纪还能这样子有体力，现在我们每周可以享受二三次的闺房之乐，好像年轻人一样，太太也很支持我练洗髓功了。（周律师?54岁）
08前列腺肥大三年前患得此症，且每天必须吃药，忘了吃药，隔天就必须导尿，苦不堪言；有时帮老伴到市场买菜，手提重东西回家，第二天小便就会出血。但自从练洗髓功后，我就再没有吃药、导尿、出血了。（詹先生，73岁，大学工学院教授退休）
09失眠我好像夜猫子，晚上比较有精神，经常整夜睡不着觉；这几年出口贸易欠佳，我生意失败，失眠更加严重，翌日白天整个人昏昏沉沉、恍恍惚惚的。我练洗髓功第五天起，每晚大约十点15分就入睡，即使在客厅看电视也是边看就边睡觉了，每天约七点10分就自动醒来。很奇怪，每天一睡一醒的时间好像是闹钟，安眠药早已远离我了；每天上班再也不会头重重昏昏的，我精神好起来，生意也跟着上门。（陈先生，35岁，出口商）
10肝功能变好了我是单身汉，三餐大多吃四方，餐馆、路边摊我经常去光顾，以前我也没有觉得什么不妥，去年我忽然全身发痒，医院求诊治愈，但经常会发痒，且同事都说我脸色欠佳。经我练过洗髓功后，我现在皮肤也不会生痒，气色变得容光焕发。（吴先生，29岁，贸易公司外务）
11末梢血管循环不良去年，我突然发觉手掌及脚掌无力，手摸东西没有感觉，走路移步非常慢，因为，脚好像踩在云端似的，深怕自己跌倒。经医生诊断结果，证明我是末梢血管循环不良。因此，我不得不辞去理发师的工作，失业在家，经我练洗髓功三个月后，我手脚恢复感觉，灵活自如，如今，我又回到原来工作，剪发、修面样样都能驾轻就熟。（罗先生?32岁，理发师）
12精力充沛近年来，我每天午餐后一定要睡午觉，万一有事耽搁或开午餐会报而无法睡午觉，那么当天下午，不但体力不支，而且心浮气矂，难过得很，心里一直想着快点下班；若是下午还要开会，那个会我就希望它速战速决。后来我练洗髓功，结果，全天精神饱满，晚上应酬也不必强颜欢笑。（胡先生，48岁，事务机器公司业务经理）
13不再早泄我年少好男女之私，当时不知其严重性，婚后的房事生活不顺利，抽插没几分钟就泄了，所以到处找固精术、固精药……但都没有用。今年新春经友人介绍练洗髓功，不到三个月的时间，果然固本、常久，每次都可以三四十分钟以上了。（陈先生，30岁，公务员）
14下午精神好
我练洗髓功后，不睡午觉整天工作，精神还是很好，以前腰常酸，现在我的腰也不酸了；以前一夜数尿，现在一觉到天亮；以前我头发鬓角斑白，现在白发都不见了。（潘先生，69岁，晚报总编辑兼副社长）
15风湿病我65岁时身体到处是病，摄护腺肥大，心脏扩大、风湿病，每天都觉得很累、疲倦；晚上睡觉若躺着睡，气就会喘不过来，必须侧睡才行。但自从我练过洗髓功后，摄护腺肥大不但不用开刀，而且排尿畅通。今年我已70余岁了，风湿病、心脏病、腰酸背痛、老年病通通没有了。（简先生，73岁，国大代表）
16挽回了太太的心结了婚之后，不知是什么原因，有可能是以前有手淫的习惯，慢慢地我的阴茎就逐渐软了下来，起初不以为意，以为是工作太累，后来发现和太太同床后，怎么弄都不会硬，让我在太太面前很没面子，对我的感情也渐渐淡了，看了许多男科，每次都被骗，一开始总是先做一堆检查，然后开了一堆不痛不痒的药，看老中医师也没用，花了好几万都没效，钱简直是打水漂。后来经人介绍练了洗髓功，一周就有感觉了，现在办事都能让太太抓着栏杆直喊受不了，恢复男性雄风的感觉真棒。（王科长?29岁?环保局）
17鼻窦炎
我的鼻子过敏，经常流脓，冬天鼻塞，用力擤鼻涕，鼻涕带血。去年冬天开始练洗髓功，整个冬天鼻子畅通舒服无比。今年春天，春寒料峭我的鼻子仍然不受影响。（倪先生，39岁，瓦斯行外务员）
18自信心
因为长期的手淫毛病，我的中气一直不足，身高不到公分，也常昏昏沉沉的，以前大学时读书总是班上最后几名，毕业后身体不好也休息了一段时间，练了洗髓功后，每次练完都感觉有一股气在前胸和后背中流动，呼吸量足了，不头晕也有精神，神清气爽，上半年度还得到公司的业积奖励，我晓得我的人生将要再次努力向上爬了，走在人群里也变得更有自信了。(丁先生，27岁，台中建筑事务所)
19下体的皮肤病好了
因为长期的sy习惯，使得我有湿热下注的问题，平常没事的话，下面就会潮湿，因此还生了皮肤病，擦什么药都很难好，好了又复发，痒起来很难受。后来一位老中医介绍我跟老师学习道家洗髓功，经过一个月的练习，把我的肾气补足，身体自动调理好，下面自然而然地就干掉了，也没擦药，十几年的毛病没了，非常的舒服。（李先生?33岁?银行主管）
20脸上痘痘消失了
我的脸上常有一些痘痘，不是青春痘的那种，有点像痤疮，虽不多但是不好看，看了中医说我的肝肾功能不好，吃了药也不怎么见效，后来练了洗髓功，不但精神好了，这些难看的痘痘也慢慢消失不见了，老师说这是锻练下部，有达到疏肝理气的效果，自己练功比吃什么药都好。（王先生?25岁?业务员）
21三天克服频遗今天是我练功的第四天。练完后，特意压了一压肚脐下面的丹田，感觉硬了许多啊，哈哈，又尝到了洗髓功的功效啦！这是锻炼下丹田，充实下丹田的功效。其实我昨晚睡觉的时候发生了一件很奇妙的事情。我在睡梦中，突然感觉有东西要滑出来，天啊，要遗精了，完了完了！但在这个时候，准备出来的时候，居然有一股力量又把他挡了回去。这时我突然醒了，赶紧摸了一摸，结果没有湿，啥事都没有！我知道这是功法的效果，精关开始变得牢固了。接下来我又心满意足的继续睡觉了。真是太奇妙啦！没想到刚练习三天，就能有这样的效果和体会啊！（王同学?22岁?大学生）
22壮阳我48岁才结婚，婚后一年即因夫妻生活难协而吿仳离。54岁那年我又结婚，婚姻勉强持续二年，佳人另投他人怀抱。因此我痛下决心求治，经人介绍学洗髓功，经过四个月即还我少年。前年我第三次结婚，现已得一子，且夫唱妇随，内人很听我话，深得我的信心与爱心。（钟先生，59岁五金行老板）
23坐骨神经痛三个月前，我的老长官80寿辰，我去拜寿，他说：他一年前一身是病，于是东练气功、西练气功，后来，他发现许多人推荐的气功，亦不过是改良式体操，似如外丹功、甩手功……只是气功名称不同、换汤不换药、旧药装新瓶而已；半年前，听人介绍练洗髓功，不但使他恢复健康，而且，使他更觉得现在的生理状况比他未生病前要好的太多了。拜寿回来后，我买了一套洗髓功录像带，也在家里练功，果然，在三个月内治愈我数年来的坐骨神经。（杨先生?68岁?空*退伍）
24夫妻性生活我今年81岁，练洗髓功后，我过去的毛病如小便次数多、睡眠不好，这些毛病现在都没有了。现在我精神饱满、皮肤、五脏内腑都很正常，工作情绪高昂，尤其在夫妻生活更有进步了。（邓将*，81岁）
25体虚胃寒下雨天或天冷，我的脚板若未赶紧穿上袜子，那么，我就会直打喷嚏，并且会拉肚子。冬天手脚冷冰，晚上睡觉必须穿袜子才能睡得着；夏天睡觉，肚子一定要抓条毯子盖在肚脐上，否则睡不着觉。自从我练洗髓功后，现在，袜子、毯子对我来讲，是个累赘物。（孙先生，47岁，皮件行老板）
26高血压?糖尿病?精力不足我患高血压、糖尿病、早泄、精力不足、容易疲倦，已有三年了，必须天天吃药；这二年来，听朋友介绍，也看报纸广吿，到处去学气功，前前后后，也跑了五、六家，学了六、七种气功，我是退休人员，又是病痛在身的人，因此每天勤于练气功而不敢停怠，但是，这些气功都是刚练的一段时间像是有那么一回事，过后不是不灵，就是效果根本无法突破；花钱事小，浪费我的时间事大，想想看，我们老年人去日无多，时间才宝贵呢！我受这些气功的气，真是受够了，真冤枉人。后来，我找到洗髓功（听说不是气功，而是内功），练了三个月，喔，太使我满意了，居然，使我的病苦一扫而光，现在我一碰到老同伴就极力劝他们赶快不要再练什么*玩意的气功，而要尽快去练老祖宗就有的、所传下来的千年历史的洗髓功。（汤先生?67岁?市*退休）
27糖尿病我十多年来一直被糖尿病所苦，食物稍微有一点糖，当天我的嘴唇就会发肿歪斜。今年，我按照洗髓功的方法在家自行练功，居然把糖尿病克制了（郭先生，66岁，印刷厂老板）
28中途倒阳我老伴离开我6多年了，在偶然机会中我认识一位女朋友，平时想她，想得不得了，兴致勃勃，但是一见面时，却往往垂垂老矣，溃不成*；为了面子，偶尔即使还能强装勇猛上阵，但短短几分钟内，它就不听使劲，软小来了，硬是不行，真是丢脸。炼洗髓功百日后，我再也没有临阵萎缩的现象，可以一直到到女朋友满意为止。（侯先生?59岁?养鸡场主人）
29骨刺没有坐骨神经痛的人，根本不知道这种病苦，我试过推拿、拔罐、针灸、更吃过不少号称“祖传秘方”的药，都无效。听我儿子说：他的同事父亲不但患坐骨神经痛，更得骨刺，但练洗髓功后，现在，身体情况非常好。所以我抱着姑且一试的心情练洗髓功，果然，我的坐骨神经一天比一天正常了，现在我已练一百天了，正像我儿子的同事父亲一样恢复了快乐的身体。（华先生?73岁?铁路局退休）
—END—哲：生精强肾，固精生髓
龙：炼精化气，反补先天
强：肾强命强，家兴国旺
肾：形吊气升，益寿延年
注：欲学习正统的强肾养生、道家房中术、髓脉周天丹道入门强肾固精功法加