手脚脱皮是很多人都遇到过的事情，有时甚至还会出现小水泡，并伴有瘙痒的感觉。通常出现这些症状，很多人都不以为意，认为过几天就可以改善，但是并不是所有的手脚脱皮都会自行痊愈，相反还会越来越严重。
那么是什么原因引起的手脚脱皮呢？日常中又该如何预防。
真菌感染
很多人日常中不注意个人卫生，脚部甚至几天不换洗袜子，不洗脚，而且还常常光脚走路。这种不正确的用脚，很容易引发真菌感染，也就是脚气，导致脚部脱皮，并伴有瘙痒、水泡、干裂等症状，倘若不注意手部卫生，也可引发真菌感染，症状与脚部类似。
长期接触有毒有害物质
现如今环境污染多，有些人从事的工作会接触各种有毒有害的化学物质，但是这类化学物质对人体皮肤都具有刺激性，造成皮肤伤害，长此以往就会引发手脚部脱皮症状，倘若未采取积极有效防护，还有可能会引发皮肤癌。
湿度大或干燥
手脚部位若长时间浸入水中，会增加皮肤细胞水分，引起褶皱，失去弹性，会导致脱皮现象，人体内湿气过重也会引发这种症状，而且体内湿气过重还会引发多种疾病。
此外秋冬季节，空气湿度小，倘若未采取有效保湿手段，也会引发手部脱皮现象，还有很多人习惯于用碱性肥皂、香皂、洗手液等洗手，这会对皮肤造成刺激，增加脱皮症状。
内分泌失调
人体内分泌系统调节人体正常的新陈代谢和生理活动，但是如今很多人的众多不良习惯，如熬夜、饮食不良、情绪不稳定、抽烟、酗酒等，都会造成内分泌失调，使人体新陈代谢能力减退，毒素积累于皮肤部位，会引发手脚脱皮症状。
如何预防手脚脱皮
1、保持个人卫生，并正确使用保湿措施。日常中患者需要形成良好的卫生习惯，多洗手洗脚，及时换洗袜子和鞋子，不光脚走路等，能够预防真菌入侵皮肤，预防手脚脱皮。同时在清洗手脚后正确采取保湿方法，预防因皮肤干裂而出现脱皮现象。
2、改掉不良习惯，保证内分泌系统正常运行。存在不良习惯的人们，需尽快改正，养成饮食规规律均衡、保证睡眠质量、多参加体育运动、保持良好的心态等，促进新陈代谢和内分泌系统正常运行，有效预防手脚脱皮现象。
3、补充维生素。维生素A属于脂溶性维生素元素，对人体皮肤具有保护作用，倘若缺乏该元素，会引起人体皮肤干燥，引发手脚脱皮现象，而胡萝卜中含有丰富的维生素A，日常中不妨多进食一些。此外缺乏维生素C也会引起手脚脱皮现象，而维生素C广泛存在于新鲜水果及蔬菜中。
手脚脱皮日常中非常常见，其引发原因以及预防措施主要有以上几种，日常中饱受手脚脱皮困扰的人们，不妨多尝试一下。不过倘若手脚脱皮较为严重，还应尽快就医检查，以确认是否由某些疾病所致，并采取积极有效治疗。