早上起来觉得手指头僵硬的难受，不能正常的屈伸手指，有的时候握水杯、拿筷子都疼痛难忍，只有得过腱鞘炎的朋友，才知道这个“小病”会让人们产生多大的病痛，那么人们为什么会得腱鞘炎？得了腱鞘炎之后该怎么办呢？为什么女性朋友们更容易遭受腱鞘炎的困扰呢？请看此文。
01腱鞘炎，其实主要还是劳损导致的
相信大家看到腱鞘炎当中的炎字，一定会认为可能是肌腱或者是肌腱周边的结构发炎了吧，以往我们也是这样认识的，但是随着我们对这个疾病认识的越来越深入，我们发现出现腱鞘炎的患者，在发作的部位周边炎性细胞其实没有想象当中的那么多，但是却有很严重的劳损表现，所以现在我们都把腱鞘炎当作一种劳损性的疾病，但是以往呢，约定俗成称之为腱鞘炎，这个名字也就没有再改变。
那么谈到劳损，大家可能就知道腱鞘炎，最常见的原因就是我们过度使用了手指，尤其是在当今社会，长时间的使用手机、敲击键盘，都会过度刺激我们的手指肌腱，导致腱鞘炎的发生，另外一些特殊的职业，对手部使用比较多的行业，也有可能导致腱鞘炎。
当然劳损并不是导致腱鞘炎的全部原因，有一些慢性疾病，比如糖尿病患者，患腱鞘炎的风险会明显增加，还有就是处于更年期的女性同志，由于雌激素水平的断崖式下降，导致腱鞘以及肌腱受到了影响，非常容易出现腱鞘炎，有的时候会累及多个手指，在临床上因为腱鞘炎来就诊的女性朋友们，大多数都是处于45~55岁左右这个时间段的，因为此时经期开始出现变化，雌激素水平开始变化，肌腱也就开始有问题了。
02腱鞘炎，如何理解？
接下来我们了解一下腱鞘炎到底是咋回事？其实道理很简单，我们的肌腱近端连着肌肉，远端连着骨骼，这样才能通过肌肉的收缩把力量传递到骨骼以及关节，完成骨骼与关节的运动，像手指的屈伸。
以我们的手指为例，每天我们要屈伸多少次呢？那么如果没有保护措施，长时间的让肌腱与周边的结构进行摩擦，那可能早早的肌腱就会断掉了，所以我们的身体为了保护肌腱，并且更好的让我们使用，在肌腱边上设计了一个非常精密的结构，我们称之为腱鞘，腱鞘保护着肌腱，并且可以分泌一些润滑的液体，这样就会让肌腱在运动的过程当中更润滑，而且不与周边的结构发生摩擦。
但再好的结构并不能保证永远不出现问题，像前面所说的，如果经历了过度的使用，有糖尿病或者是正处于更年期的女性朋友们，就容易出现肌腱的劳损了，肌腱的纤维可能会出现明显的结构改变，导致肌腱增粗，保护肌腱的腱鞘也会受到影响，进而变得狭窄，增粗的肌腱无法顺畅地通过狭窄的保护剑鞘，那结果肯定会诱发疼痛。
而且有的时候会出现明显的阻挡，于是患者需要使劲掰一下手指，才能完成屈伸手指的动作，这个动作往往还伴有弹响，整体来看像是我们开枪扣动扳机的情况，所以我们也把这种情况称之为扳机指。
看到这里您应该对腱鞘炎有一个很好的认识了吧，接下来我们聊，咋办！这才是最关键的问题！
03得了腱鞘炎咋办？
其实腱鞘炎这个问题，如果在早期能够发现并给予适当的休息，简单用药就能把它控制住的。
比如当您发现手指出现了明显的疼痛，尤其是在掌指关节的指根部有明显的痛感，按压还有像结节样的改变时，那说明您可能已经存在着腱鞘炎了，此时给予手指进行适当的制动、休息，外用抗炎镇痛药，坚持涂抹就能帮助我们把问题很好的控制住了，也可以外用一些抗炎镇痛膏药（氟比洛芬等）也能起到很好的效果。
但是我们很多人在有症状的早期，往往认为没啥大事儿，休息、休息可能就缓解，这一拖可能就要十几、二十天，没让有损伤的肌腱和腱鞘得到休息，也没有控制早期的劳损，结果问题累积的越来越多，肌腱增粗的越来越明显、腱鞘也变得越来越狭窄，于是很多患者开始出现了扳机指的改变，就不仅仅是疼痛了。
那么此时建议您也一定要坚持用药，可以考虑进行冲击波治疗，这种治疗可以很好的帮助我们把问题控制住。
如果经过1~2个月的时间，症状仍然特别的明显，疼痛明显的加重，活动受限也越来越严重，那么我们可以考虑进行局部封闭注射治疗，这个点请大家一定要注意，那就是不要出现了疼痛就赶紧去找人给您做封闭，一定要进行系统的保守治疗，1~2个月的时间，症状确实不缓解或者有加重的趋势，此时我们在考虑进行有创的保守治疗，毕竟这种治疗有可能造成感染和肌腱的断裂，我们要根据情况而为之，而不是想为之即为之。
如果经过封闭治疗，患者的症状仍然还特别明显，那可能就要进行手术治疗，切开狭窄的腱鞘了，当然这种情况是比较少见的。
在整个腱鞘炎的治疗当中，无论您是早期发现还是中后期进行补救措施，有一个治疗方案是贯穿始终的，那就是手指的康复锻炼，以下是一些腱鞘炎患者应该坚持进行的康复锻炼操，这些康复锻炼可以很好的帮助我们松解紧张狭窄的腱鞘，帮助我们缓解症状，减轻炎症反应和肿胀，大家不要试图通过锻炼几下就能够解决问题，这种康复锻炼是需要我们坚持一段时间的，才能更好的帮助我们起到作用，只要坚持才有收益，也只有坚持才有收益，临床上有些患者仅仅经过康复锻炼，症状就得到了明显的改善，甚至都没有用药。
04总结
看完以上的内容，您应该对腱鞘炎这个疾病有一定的了解了，这个疾病不是什么特别复杂的疾病，但是我们容易养虎为患，最好是要在有真正的早期就把症状遏制住，千万不要拖延太久，尤其是那些长期拖延的患者治疗起来效果真的就很差，因为劳损的组织越来越多，想要再修复就真的很难。
如果您患有腱鞘炎，那么，在坚持康复锻炼的基础上科学合理地用药，选择适合您的治疗方式，才能更好地帮助您把这个问题控制住。
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，咱们大家共同探讨。
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