40岁的王先生最近工作比较忙，经常在工作岗位上工作到很晚，最近他在办公桌前打了一个喷嚏，然后感觉腰部疼痛特别严重，甚至已经严重到无法行走了。
去医院检查才发现原来是腰椎间盘突出复发了，他以前就是一个腰椎间盘突出的患者。
其实腰椎间盘突出患者应该更加注意，很多增加血压的动作，都会导致腰部疼痛，甚至腰椎间盘突出的复发，常见的，比如打喷嚏/咳嗽/便秘的时候腹部用力，而且如果外伤的时候碰到了腰部，也有可能出现腰椎间盘突出的问题。
腰椎间盘突出是骨科的常见疾病，根据统计，在我国的腰腿痛患者非常多，去医院看病的患者中，有10%~15%的患者是腰椎间盘突出症。
而需要住院治疗的患者，甚至达到了25%~40%。
而且现在的打工人越来越多了，腰椎间盘突出甚至成为了一种普遍的常见病。
特别是在20~40岁这个年龄段，很容易发生男女比例是4~6:1，特别容易出现在长期久坐不运动的人群当中，比如程序员，教师，公务员。
其实腰椎间盘突出的根本原因就是椎间盘所承受的压力突然变大，导致椎间盘的组成成分向后突出，突出到后面，压到了神经就是腰椎间盘突出了。
通常患者会有腰部疼痛的症状，这种症状是最初表现而且非常容易发生。
但是平躺之后腰痛会有很大程度的缓解，所以往往医生都建议患者早期要卧床，或者在急性期的时候卧床。
如果压到了神经发出的神经根，就会出现坐骨神经疼痛的症状，这种疼痛一般会呈一条线从屁股连到脚跟，通常情况下会有大腿外侧或者后外侧的疼痛。
如果长时间受压或者压到了本体，感觉和触觉纤维就会出现肢体麻木的情况，这种麻木当然也是按照神经区域分布的，并不是大腿和小腿所有地方都麻木。
当然在一些比较严重的情况下，也有可能出现严重的问题，比如双下肢瘫痪，这种情况尤为严重，需要手术治疗，但通常来说，这种情况比较少见，更多的严重情况是出现大便和小便的障碍，在临床中称为马尾综合症。
如果出现腰椎间盘突出怎么办呢？
对于大多数患者卧床休息和口服药物是最有作用的。
虽然卧床休息多久，目前还有很多争议，但特别早期的时候，如果疼得很严重，卧床休息是很有必要的，但是不主张长期卧床休息，应当鼓励患者在可以活动的时候适当下地活动。
如果想用药物的话，通常会推荐患者使用非甾体抗炎类药物，这种药物都对疼痛的缓解很有效，另外它也是一种消炎药，可以帮助局部无菌性炎症的消除。
除此之外还有牵引，理疗和按摩等方式可以选择。
但是如果病情比较严重，也会建议患者手术治疗，比如病史超过了三个月都没有好，这个情况就可以考虑手术治疗了。
当然，具体的手术指征还是应该咨询医生，毕竟每个患者都不太一样。
对于腰椎间盘突出的患者，在平时生活中就应该更加注意。
1.最好是硬板床，当然这个硬板并不是越硬越好，普通的木板就可以在木板上，也要用垫子。2.除此之外，在平躺休息的时候也可以在腰部放一块毛巾或者很薄的垫子，毛巾可以叠成4~8层，这样放在腰部下面，可以帮助腰部保持正常的生理弯曲，避免腰部过度后伸。3.当然不活动也不行，建议患者进行规律的锻炼帮助肌肉保持良好的柔韧性和平衡能力。也可以选择太极拳，瑜伽和普拉提。当然运动的时候最重要的是保护自己不要受伤。4.饮食方面一般没有什么忌口的，但是建议患者多吃水果和蔬菜，一定要预防便秘。
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