原发性的骨性关节炎以及股骨头缺血性坏死的晚期患者，疼痛加剧，功能受限，日常生活受到影响，人工髋关节置换是有效的治疗手段，绝大部分患者都能在康复后回归正常生活，有些患者关心康复后的活动限制，主要有以下几点。
终身限制的活动
跳跃，高冲击，高强度运动都应禁止，例如足球、篮球、排球，这些动作都会让人工髋关节处在极端弯曲或者旋转的位置，会增加脱位和快速磨损的风险，瑜伽的动作也尽量不要做。
髋关节置换术后能弯腰吗？
人工髋关节脱位的高发期发生在手术后三个月内，如果采取前方入路的置换方法，脱位的风险低，在医生许可下，可以提前弯腰。传统后入路手术三个月内不要弯腰超过90度，系鞋带，从地板上捡东西，穿裤子，尽量让家人协助。另外也要避免做任何让髋关节严重屈曲的姿势。
能交叉双腿吗？
跷二郎腿或者交叉双腿在手术后三个月内严格禁止，人工髋关节模仿原生髋关节，由一个球和一个窝组成，但它不如原生关节那样稳定，手术后周围的肌肉也没有恢复力量，交叉双腿会引起人工髋关节旋转，最容易发生脱位。因此睡觉的时候采取侧卧位，手术腿在上方，健侧腿在下方，双腿之间夹一个枕头，床垫要有一定的硬度。三个月后在医生的许可下，可以尝试交叉双腿，但另一些患者需要更长的时间才行。
能坐沙发吗？
在三个月甚至更长的时间，患者不能坐在沙发或者矮凳子上，否则会引起人工髋关节活动角度过大，从而导致脱位，建议坐比较高的凳子，减少髋关节的活动角度和范围。判断凳子高低可以参考一点：任何手术前会引起疼痛的椅子或者凳子，都应该更换成更高一些的。
还能蹲下吗？
无论采取什么手术方案，手术后三个月都不建议蹲下，要避免一切膝盖高于臀部的活动，这个姿势很容易造成脱位。前入路的患者三个月后更有可能蹲下，因为手术是从前面做的，后方的组织结构没有遭到破坏，下蹲造成的脱位风险低，后入路的患者则要等待更长的时间。
究竟多少患者最终能深蹲？年日本的医生做了一项调查，名患者中，46%的患者可以轻松下蹲，基本都是在手术后3到6个月内，另外29.5%的患者一直难以下蹲，疼痛导致的不能蹲却很少，只占8例（6.8%），最主要的原因是焦虑（害怕蹲下），占34.2%，其次是肌肉无力，因此手术后的专业康复辅导和训练尤其重要。
最后介绍一下髋关节置换手术的前后入路，前入路是一种微创髋关节手术。好处是医生从肌肉间隙做手术，软组织损伤小，患者能够更快地恢复弯腰，系携带，伸脚，交叉双腿等动作，但也不能完全保证，因为手术还可能有另外一些副作用，例如某些患者背部麻木，弯腰就会产生困难，还有一些患者在手术前已经很久不能自己系携带，那么手术后重新做这个动作的时间也就会更加长。
另一种方法是传统的后入路，从臀部切口，需要切割肌肉和肌腱，恢复的时间会比较长，很多动作要在8-12周之后才能完成，但手术的安全性高，具体采取哪种手术方案，要根据患者的实际情况。总之无论采取哪种手术方案，远期看康复效果差别不大，大部分动作都是可以做的。
医学科普，仅供参考。
参考资料：
《全髋关节置换术后下蹲：患者报告的结果和体内三维运动学研究》，关节成形术杂志，.
