手脚有麻木的感觉，相信大部分人都经历过，如果长期处于一个姿势活动时，就会感觉到手脚发麻酸胀，这属于正常的现象。
但如果频繁出现手脚麻木的情况，尤其是中老年人群，手麻脚麻的症状越来越严重，一定要提高警惕，别不当回事。手脚经常麻木，是咋回事？或是身体向你发出的“控诉”信号。
手脚频繁麻木，别不当回事！祸根可能是“它”，麻烦正确对待
糖尿病并发症
糖尿病患者需要长期服用药物控制血糖水平，平时血糖控制不理想就会导致各种并发症出现，比如周围神经病变是其中之一。
当神经病变之后，患者经常会有双手和下肢麻木刺痛的感觉，而且入睡之后症状会加重，甚至会让你的睡眠质量下降，如果病情持续发展，还会对运动神经造成损伤，导致下肢无力等问题。
所以糖尿病患者如果长期感觉到手脚发麻的症状，医院对神经系统进行检查，这也是手脚发麻的重要祸根之一，千万别不当回事。
缺乏维生素的人
现在的人饮食都不规律，如果摄入的营养不均衡也会导致缺乏维生素，时间长了便会引发手脚麻木等症状。
有的医院做检查，最终确诊为缺乏维生素，b12这种情况会导致手脚麻木，一般都存在营养不良，一定要及时为身体补充维生素，这其实是身体在向你控诉。
高血压
当人们血压升高时，一开始不会有明显症状，但是随着血压不断升高，手脚就会出现发麻，感觉尤其是在晚上时，这种感觉会更加明显。
大脑缺氧也是造成手脚麻木的一个因素，大脑缺氧支配手脚的神经就会受到影响，此时就会影响正常血液流动，使人感觉到手脚麻木。
中风
大脑是人体的指挥系统，每一块脑组织都有自己的工作，中风疾病出现后，大脑组织无法充分分配血液，导致脑组织出现坏死或软化，直接影响人们的行动和语言能力。
中风患者在中风早期就会有一侧肢体发麻，伴随着病情的发展，该侧肢体甚至会丧失活动能力。三高疾病的人群一旦长期伴随着手脚发麻的症状，医院做检查。
末梢神经炎
这种疾病在临床上的并发率并不高，所以大家对这种疾病也不是特别了解，末梢神经炎分为感觉和运动障碍两种情况。
如果感觉障碍患者会有肢端发麻，烧灼等刺激性的症状，而且肢体感知温度和活动能力还会下降，一旦出现这些，就需要提高警惕了，请及时就医检查。
颈椎病
当颈椎出现变形或者增生之后，就会对周围神经血管造成压迫，从而导致肢体麻木的症状加重，尤其是手麻的表现更加明显。
一旦出现颈椎病不及时进行治疗，就会导致患者下半身瘫痪，所以颈椎病虽然不是大问题，但是也不可不管。
如何缓解手脚麻木的症状？
当出现发麻情况时，与人们长期久坐也有一定的关系，所以在生活中一定要学会适当的运动，每天坚持适当的运动能够让你的身体血液循环更加通畅，对于缓解手麻脚麻有帮助。
在晚上睡觉之前坚持用热水泡泡脚，也能够帮助加速身体的血液循环，排出*素和垃圾，而且泡脚也能够刺激脚底的穴位，让你的手脚发麻，症状得到缓解。
长时间摄入食物过少肠胃功能紊乱便会导致禽类蛋白质和维生素缺乏，尤其是缺少病*维生素，会导致营养不良，代谢异常，所以一定要为身体补充维生素，提高身体新陈代谢，缓解手脚发麻症状。可以经常吃鱼肉、核桃、鸡蛋等等食物都是非常不错的选择。
人体对于温度都是有感应能力的，当温度比较低的时候就会感觉到冷，但如果超过人体感应度寒冷状态，手脚感应就会变得迟钝，从而出现手脚麻木等问题，所以在平时一定要学会身体的保暖，尤其是在夏季，不要长期待在空调房内，以免身体受寒导致病情发生。
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