如何应对秋冬季节脚干裂 [复制链接]

进入深秋之后，相信很多人都会感觉到气温的明显下降和天气的逐渐干燥，还有脚后跟出现的干裂。脚干裂主要在脚跟、脚底、脚趾等处比较明显，刚开始时会在皮肤表面有许多的裂纹，严重的话会出现深的裂口，随后皮肤会变得粗糙、增厚，像树皮，裂口加深的话会深达真皮，会有出血现象。再有细菌侵入时会更加严重，出现化脓感染，影响走路，影响到平常的生活与工作。脚后跟干裂，一共分为三种程度，第一种程度可能只表现在脚的表皮，没有疼痛感，也没有出血的情况；第二种程度出现干裂，这时候干裂深入真皮中，有稍微的疼痛感，但是不会见血；第三种程度，脚干裂得比较严重了，出现疼痛，而且有很大的出血。

脚干裂的原因一、饮食不当脚后跟干裂其实和缺乏营养也有关系，特别是维生素a和维生素e的摄入量过少，就会很容易造成皮肤表面逐渐的干燥，从而容易出现脚后跟干裂的情况。二、皮肤干燥伴随着季节的交替，空气的温度和湿度都会不稳定，这时候就会使得人的皮肤表面缺水，进而就会使皮肤出现干燥的问题，而且人体的皮脂分泌也在逐渐的变少，进而使得人的皮肤表面特别容易出现粗糙干裂的现象。脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性相应更小。秋冬干燥空气中的湿度不足，如果脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂，形成细而深的直裂伤。三、真菌感染由细菌、真菌引起如足癣、湿疹、牛皮癣、手癣等，会导致皮肤脱屑，角质增厚而皲裂，某些过敏性皮肤问题也会引起干裂。我们在发现自己脚后跟出现干裂情况时，便要多注意这方面的原因，因为真菌感染对身体也是存在很大的威胁。一些其它问题也可能会引起脚后跟干裂，比如，掌跖解化症、冻疮等。四、年龄因为老年人皮肤增厚，皮脂腺萎缩，脂肪分泌减少，皮肤干燥较易脆裂;其次老年人行动迟缓，动作笨重且外牵引力大，易使皮肤出现裂纹。五、职业手足皲裂常易发生在室外工作者、以水浸泡手足作业的工人和老年人，好发部位是手足、指尖、手掌、肘后、足跟或足外缘处。

如何应对脚部干裂

一、擦护肤霜御足液泡完脚擦完脚后，可以护肤霜来保持脚部滋润；如果干裂严重的话，需要在脚上套一个塑料袋子，这是民间的土方法，但是真的很管用。第二天脱下袋子，再涂抹一层护肤霜即可。严重的还可以适当的按摩一下，让护肤霜更好地被身体吸收，坚持擦一段时间，干裂的情况会慢慢缓解。这只是针对以季节性的由于干燥引起的足部干裂。二、如果是由真菌感染引起的脚气所导致的干裂需要先解决脚气问题。“脚气”又称香港脚、足癣，是一种传染性很强的皮肤问题，多发生在脚底和脚趾缝间，致病菌为红色癣菌、石膏样癣菌、絮状表皮癣菌等。足廯通常情况下分为糜烂型、水疱型及鳞屑角化型。

脚气的类型①糜烂型表现为脚趾部潮湿发白，有脱皮现象，剥去表皮后露出鲜红潮湿糜烂面。②水疱型在趾缝、脚底及两侧出现成群或分散的水疱，疱破后露出糜烂面或继发感染形成脓疱。③鳞屑角化型在足底有成片的脱皮区，日久后皮肤粗糙增厚，到了冬季常裂开、疼痛、出血。脚气的日常预防要想预防脚气，做好足部的清洁十分必要，破坏真菌良好的滋生环境，稀释脚部真菌附着的浓度，可以很好的预防脚气的产生。①保持脚部清洁，勤换袜子，平时不宜穿不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧，注意每天换鞋，注意鞋的干燥，每天回来后放置通风处，隔天再穿。②如果您的脚部经常出汗以及出现一些瘙痒、水疱时就需要及时调理。③不要和别人共用拖鞋，拖鞋是传播脚气的一个重要途径，而且脚气的传染性极强，如果别人有脚气，会直接传染给你，即使是家人，最好自己单独用自己的拖鞋。尤其是在公共场合。三、不可撕干皮脚后跟出现干裂时，不能用手撕或者是剪刀剪开，这样会加速伤口的恶化。此外，不能穿太高的鞋或过硬的鞋，会把伤口磨破；而且每天泡脚用40度左右的温水，没过脚踝，20分钟即可。

四、天冷要防寒寒冷干燥是导致脚后跟皲裂的主要原因，防寒保暖对预防脚后跟皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意脚部的保暖和保湿，可以穿一些具有功能性的袜子，如防裂袜等，穿暖和的鞋子。五、减少刺激性清洁用品的使用尽量不直接接触溶脂性、吸水性或者碱性物质，不用过热的水烫脚，这样对脚部毛细血管和皮肤的伤害还是挺大的。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外者，工作时也一定要戴上脚套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗脚上的油垢。伤害皮肤的角质层，使双脚出现干裂。六、饮食要合理维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防治脚后跟皲裂有效，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。