大家都知道肺是我们身体重要的呼吸器官，也是一个很脆弱的器官。因为现代生活节奏快，很多人不注意健康饮食，也不注意作息，甚至酗酒吸烟，这样长此以往对导致大量垃圾、*素沉积在肺里，影响全身健康！
很多时候肺不好，并不是直接表现的呼吸系统，通过观察手的变化其实也能看出肺是否健康。
肺不好，手知道！这3个信号一个没有，祝贺你，肺养护的很不错
信号：拇指干瘪
中医肺与大拇指相关联，了解自己的肺好不好，可以按一下拇指，正常情况下拇指圆润细腻，按压的时候反弹效果也比较好，这说明肺气很足。如果反弹效果比较差，说明肺不太好，医院详细检查一下。
信号:手指疼痛
对于大多人而言，手脚都比较暖和，但是有一部分人遇到冷水会出现发紫疼痛的情况，这说明肺不好了，尤其是对于长期吸烟的人，出现医院进行检查。
信号：杵状指
很多人可能对杵状指比较陌生，杵状指是指双手10个手指同时变粗，并且手指骨干部分不变粗，杵状指的出现提示肺不好，缺氧明显。尤其是有慢性肺疾病、长期吸烟的人，容易出现这个问题，如果没有，恭喜您的肺挺好
肺不好的人，这4种伤肺食物要少吃
1、辛辣、油腻食物
吃过多辛辣、油腻食物不仅伤气血、伤肺气，还会影响支气管黏膜、口腔黏膜。
2、生冷食物
生冷食物会增加体内湿气，加重肺的负担，此外生冷食物对肺是一个强刺激。
3、腌肉
腌肉中亚硝酸盐的含量很高，亚硝酸亚等有害物质会损伤肺功能，导致肺换气不好。
4、咖啡和浓茶
咖啡里的咖啡因，茶水里的茶碱，会让支气管平滑肌松弛，长期喝对支气管、肺很不好！
此外，很多人容易经常出现眼睛发红、咽喉干痛、口臭口干、鼻腔发热，一直找不到原因，其实出现这些问题的出现和肺火密切相关！下面我们详细看看肺里有火的表现是什么：
肺不好，这10个表现，出现3个就要重视了
1、经常咳嗽咳痰
2、老是感觉咽喉干痛
3、感觉口渴，喜欢吃凉的东西
4、鼻子发红，常流鼻血
5、鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。
6、脸一到下午就发红，特别是两额部位。
7、手心、足心发热，易出汗：
8、夜间睡觉频繁盗汗。
9、下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。
10、常有大便干燥的问题。
生活中哪些食物养肺很不错
多吃2物
鱼腥草：鱼腥草清热解*，尤其是能清理尼古丁留在肺里的烟*，非常适合经常吸烟肺不好的人
罗汉果：归肺、大肠经，清热润肺，尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘的人。坚持吃可以保护肺，减少吸烟等有害物质对肺的伤害。
喝1水
蜂蜜水：蜂蜜性平味甘，入脾入肺，益气补中、润燥解*，坚持喝对肺很好，不过要喝天然蜂蜜。
除了多吃2喝1水外，可以喝养肺护肺的润肺花茶，会起到事半功倍的效果！
推荐润肺小经方：胖大海、罗汉果、金银花、蒲公英、薄荷、甘草，开水冲泡后饮用，每天1-2杯，一个月后会有好消息
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