指甲属于结缔组织，起到保护作用，能保护柔软甲床，避免工作时受到损伤，帮助手指完成精细的动作。虽然指甲部位并不起眼，不过跟气血以及五脏六腑经络息息相关。正常情况下指甲饱满圆润而且有光泽，若发现手指甲有竖纹就要引起重视，有可能是疾病发射出来的信号。
手指甲有竖纹是怎么回事？
1、生活不规律
长期吸烟酗酒、熬夜和睡眠不足以及过度劳累、体内缺乏钙和维生素A等，以上因素都会使得指甲上有竖纹。所以应调整好生活和作息，做到起居有常，每天至少睡够7~8个小时，减少熬夜，保持积极乐观心态。坚持每天喝杯牛奶，适当的晒晒太阳来补充维生素D和钙；睡觉前泡澡或泡脚，放松身心来提高睡眠质量，改善睡眠问题。
2、缺铁性贫血
缺铁性贫血患者指甲上会出现竖纹，由于体内气血不足，进而使得气血运行发生障碍，身体各个组织器官得不到足够血液滋养，特别手指甲是肢体末端，最难以获得血氧供应。由于甲床得不到足够能量供应，从而引起贫血，使得指甲上有竖纹。因此应合理补铁，多吃具有含铁的动物内脏、动物血以及各种瘦肉等。
3、肝脏和肾脏代谢异常
肝脏是身体上最大的代谢器官，肾脏是排*器官，几乎所有的食物和药物以及代谢废物都会经过肝脏和肾脏，完成新陈代谢，达到排*代谢功能。但肝脏和肾脏出现问题后，就不能排出体内*素以及垃圾，造成指甲上有竖纹。因此应保护好肝脏和肾脏，多喝水，合理补充优质蛋白质，多运动，保持规律作息来减轻肝脏和肾脏负担。
还需警惕指甲上哪些异常？
1、指甲上有白斑或白线
指甲上有白色的斑点或白线，说明体内缺乏钙和锌。这种情况下应多吃含锌和钙的食物，如奶制品、绿叶蔬菜以及牡蛎和南瓜子、瘦肉等。
2、指甲苍白或青紫
正常情况下指甲呈现自然粉红色，若颜色呈现苍白或青紫，提示供血不足，又或是缺乏运动以及体内缺乏铁。医院做血液检查，多吃含铁的食物又或是补充铁剂，同时要增加运动量。
3、棒状指甲
棒状指甲易发生在老年人身上，也就是指甲向下弯曲，不过也有可能是呼吸问题以及患有肺部疾病，又或是患有心血管疾病。
4、指甲上有麻点
指甲上有麻点或有明显的刺痛点，很有可能患有自身免疫性疾病，如脱发以及银屑病等。
温馨提示
不妨多观察观察指甲，看看是否出现以上异常。另外，指甲也需要足够的营养供给，只要体内钙和维生素D充足就能让指甲更加坚韧；若体内缺乏维生素B12会使得指甲脆弱、易断裂；体内缺乏亚油酸会使得指甲分裂和剥落，因此应合理补充以上营养。此外，应减少做美甲的次数，以免对指甲带来不可逆的伤害。
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