众所周知，患上腱鞘炎会给生活和工作带来诸多不便，各年龄段的人群都有患病的可能，那么腱鞘炎到底是怎么回事，有什么症状，我们又该如何预防呢？接下来就和亮健好药君一起了解一下吧。
一、什么是腱鞘炎？
腱鞘炎是指发生在肌腱和腱鞘的损伤性炎症，局部患处多出现肿胀、发热、按压疼痛等症状。若不及时治疗，可能会发展成永久性活动不便，严重时连筷子也握不住，对生活产生不良影响。
本病症成人多因手部活动量大引起，而小儿偶见屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，拇指处于屈曲位，不能主动伸直。
若出现以下症状就要注意了：
1.多在晨起时手指弯曲不利，或伸直困难；拇、中、环指屈伸时产生弹响。
2.腕部出现局部的肿胀、有压痛感，或者有硬块。
3.腕关节桡侧疼痛、腕关节尺侧痛。
二、腱鞘炎该如何治疗？
1.及时治疗：如果得了腱鞘炎，尽早治疗是很重要的，按疗程服用药物或外敷中药膏，达到治疗效果。
2.用温水洗手：长时间用手后温水洗手。不要用冷水，容易刺激双手。
3.转动手腕：转动手腕约2分钟，它能锻炼手腕部肌肉，促进血液循环；减少手腕弯曲的姿势，这往往会引起手腕疼痛等症状。
4.疼痛部位热敷：当关节出现疼痛时可在疼痛的部位适当加热，进行热敷。少吃生冷、辛辣刺激性食物。
5.转动头部和颈部：工作间隙可以将手放在桌子上，转动头部2分钟。前后弯曲脖子，用头指着肩膀，扭动脖子，看左肩和右肩。
三、如何预防腱鞘炎？
生活中的事情是预防腱鞘炎的关键，如:
1.在做洗漱、做饭、清洁等家务时，要注意手指和手腕不要过度弯曲或向后伸展，避免扭伤手指；不要过度负重及用力过大。
2.长期工作的上班族应采用正确的姿势，尽量保持双手平衡，手腕能碰到物体，不要吊在空中。经常使用电脑容易患腱鞘炎，可在下班后放松手指和手腕，用温水浸泡双手。
3.腕关节度旋转，用力握紧手掌后放松，或者多次按压手指或手掌背部，可以有效缓解手部疼痛。
4.经常锻炼，进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，放松酸痛的肌肉，缓解症状。
由此可见，及时治疗利于病情的恢复，改变不良的生活习惯可以保持良好的身体，在日常生活中调理身体，预防腱鞘炎。