前面文章有写吹笛子的坐姿站姿，这篇文章来分享一下握笛子的姿势，握笛子的姿势如果不对，手会很容易抽筋。甚至受伤疼痛，作为吹笛子的过来人，也是经历过手腕手指抽筋疼痛的状况。为了避免吹笛子手腕疼痛，分享一下吹笛子，握笛子的正确姿势。吹笛子之前可以先活动一下手指和腕关节，然后再开始吹笛子，可以避免手腕疼痛的情况发生。
笛子横着吹的，手也要横着拿笛子，手指最自然放松的角度是45度°。手臂和手腕同理，都在这个范围内，也就是说一般手掌和手指呈现自然握鸡蛋的一个状态，就是吹笛子最自然放松的状态。手腕不要刻意弯曲，要呈自然而然的放松状态，如果紧绷着手腕，时间久了，手腕会酸。尤其是握笛子的时候，手臂需要自然张开，让手腕也可以轻松一点。手指不能握笛子太紧，很多人初学笛子紧张，找不到那种握笛子的力度把握，害怕笛子掉下来，或者害怕握不稳笛子，都会用一些蛮力。
殊不知蛮力用的时间长了，就会导致手指头抽筋疼痛。吹笛子握笛子的手指，手臂，手腕必须都是最自然放松的一个状态。如果找不到这个状态，可以尝试一下空手保持握鸡蛋的姿势。感觉一下手掌那么大空间的角度，活动手腕找到没有压迫的感觉，手臂也以自然打开的一个45度角状态。不要让身体出现不适的角度，笛子不要举太高，让整只手臂都很放松。自然而然下垂，吹响笛子的时候可以尽量不要晃动手臂，手腕也不要经常欺负，手指不要太紧张。
找到最自然的姿势后，吹笛子的时候不轻易改变这个状态，就不容易伤到手腕了。简单来说，手臂手指手腕容易扭伤的原因有几点，首先就是角度不对，角度不对姿势自然就不对，容易移位，移位导致用力不当，就很容易受伤。角度没有掌握之前，一般都不要乱改变握笛子的角度姿势，等可以轻松掌握姿势了再考虑，加一点身体姿态。其次，就是力度不对，刚吹笛子的人不容易放松，容易保持一个姿势僵硬的很，不知道轻重缓急的吹奏状态怎么保持吹笛子的姿势。这时候就需要刻意让自己放松下来，不要乱使劲儿，拿笛子不要太用蛮劲儿！
最后，吹笛子的手势最好不要乱动，乱动容易扭伤手腕，力度也不要太重，太重了，手指容易抽筋。拿笛子和吹笛子一样，也要掌握一个巧劲儿。只要笛子不会掉，没必要使劲儿握住它，使得劲儿越大，反而越容易伤手。手腕容易受伤的笛子手，就是由于握笛子的姿势力度不对。才会让自己受伤。吹笛子手指到手臂不要太僵硬，掌握正确的角度，姿势摆正了，吹笛子自然轻松，也就不会伤筋动骨了！姿势不对手势不对都是手腕容易受伤的原因。