在生活中，有很多朋友需要长时间抱孩子做家务，或者总是用相同的一根手指重复性地做工作，常常会出现一个手指的疼痛。
手指伸不开，弹响一般在手指头的根部或者是手腕区域会有一个明显的压痛，这就是典型的腱鞘炎，那么应该怎么办呢？
我教大家三个方法，第一，大家可以用一个手指的支具，网上都有卖的类似于小夹板，哪根手指疼就买哪根手指的。
强制性地固定住疼痛的手指，让这根手指得到充分的休息，还可以涂抹一点消炎止疼的药膏。再带上之具。同时呢。
尽量的避免引起疼痛的一些重复性的动作。比如说抱孩子重复性的工作等等。经过严格休息一两周以后，如果疼痛还是没有缓解，那就可以采用第二个办法到疼痛科做一个腱鞘内的消炎止疼药物的注射治疗微创的一般一两针就可以缓解。
如果经过前面的这两个办法还是不能够缓解或者反反复复的发作，还可以做一个针刀松解，甚至说可以把腱鞘切开，进行减压的松解就可以止疼。
当然最主要的治疗或者是预防措施，就是平时注意手指的一个适当的休息，避免同一根手指长期重复的一个动作引起损伤。