篮球是对抗性很强的运动，在打球的时候身体会发生碰撞难免会发生运动损伤，比如崴脚、“吃萝卜干”、半月板损伤......当发生这些运动损伤时应该怎么处理呢？
一、崴脚
经常打篮球的人很难逃脱崴脚这个魔咒，在跳跃落地时踩到别人的脚，就很容易发生崴脚。如果发生了崴脚可以按照“大米”（RICE）原则来进行处理，避免损伤进一步加重。
应急处理方法
休息：停止打球和走动，让受伤部位静止休息，避免二次损伤，减轻肿胀。
冰敷：迅速对受伤的脚进行冰敷，急性期24～48小时内进行冰敷，每次10～20分钟，2小时一次。冰敷用冰水混合物比较好，最好选择专业的冰袋进行局部冰敷，不要直接从冰箱拿出冰块进行冰敷，以免冻伤或引起伤口周围血管过度收缩，影响伤口愈合。
加压：用弹性绷带或者丝袜包裹住受伤的踝关节，要注意松紧程度要合适
抬高：抬高受伤的脚，找个球或者凳子垫高脚，抬高超过心脏水平，避免肿胀
预防方法
穿一双合适的篮球鞋去打球，在打球前要充分热身，要多活动活动手腕、脚腕压压腿，拉拉韧带等。
打球时可佩戴护具，限制关节的过度活动，帮助保持踝关节的稳定性，有效降低运动中踝关节损伤风险。
在平时要加强踝关节的肌肉、韧带力量，可以做踮脚练习或者直膝跳跃的练习。
二、“吃萝卜干”
所谓的“吃萝卜干”，就是手指被球戳到了。手指挫伤是篮球场上最常见的一种运动损伤了。
应急处理方法
第1步：立刻停止打篮球，受伤的手指不要运动，否则会加重损伤。
第2步：尽快对受伤的手指进行冰敷，减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。
第3步：用胶带把受伤的手指和相邻手指固定在一起，起到“夹板外固定”的作用。
第4步：把手举高，受伤的手指抬高于心脏，缓解疼痛和肿胀。
如果手指戳伤比较严重或者24小时后恢复得很慢，要及时去拍片子排除骨折骨裂或肌腱韧带损伤的可能。
预防方法
要想避免手指戳伤，在打球前要先把手指指甲剪短，做好充分热身，手指也需要活动开。打球时尽量避免手指尖碰球，在平时用握力器练习来增强手指力量。
三、膝盖损伤
篮球运动是一项激烈的运动，有很多打篮球的人都有过膝盖损伤的经历，比如半月板损伤、内侧副韧带断裂、十字韧带断裂、滑膜和关节囊损伤等。当发生了半月板损伤，膝关节不能完全伸直或者在伸直过程中感觉被卡住，在走路是时候时偶尔会有关节弹响。
处理方法
对于急性损伤者，应该佩戴护膝制动，做局部冰敷，膝盖做加压包扎固定和抬高受伤的脚，医院做相关检查。
预防方法
在打球之前要进行热身运动。打篮球过程中落地时膝盖要微屈，尽量前脚着地。增强膝盖周围的肌肉力量，平时可以做一做靠墙静蹲、箭步蹲等。