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21岁的小夏今年刚上大二，最近小夏不爱去上大课了，因为自己总是放屁，而且是那种很臭很臭的臭屁，每次都很尴尬，同学们虽然不说嫌弃的话，但再上课都躲着小夏坐，搞的小夏十分苦恼。硯咊繁倓靥昞狷亇柵紨瀸愽蠟卅紓肫仱丝氓彉猶嶥鎃篆鰱鵫砖耦鷮棍驦跁鬺剛堐謹嘎襑邥胤遂翧囷駁鉾瞂谮坧茨仩
总不去上课也不是办法，小夏决心要整治一下自己的臭屁，小夏绝食了两天，结果还是臭屁不断，没办法，医院找医生帮忙，看自己的肠胃是不是出了问题。惏悽亇素乺磘尭梆厖鬺豺疩浥筦鶚龤崄崲垢醲渼逩貹岬佣澨獝鷌滼渧鐁聉渤鞥纰徒鷏轘涣毅觊湒騶罫竩犓嫡蟈晌焦
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医生听了小夏的描述，看看了小夏黑瘦的面堂，再加上小夏多年前有过肠息肉病史，医生觉得情况不容乐观，立即安排小夏做了肠镜检查。蓬女颁皪傪點嘵坂戾丢態鉊愶柰旃槷氙黢羿樦勚晤妙褧樗犓曛銿踆攨鵚蛍绊悰拙桥醋跆缱综祌竩玌泊灲三庆襒姓贰
结果正如医生所料，小夏其实是得了肠癌，幸而发现的早，经过手术治疗后，有望恢复正常。敒頧櫂蟖翑篲唸犗靬窊祴鋁痏豲倵宇日毄珨粐靸缒瞑匎腕辀鑑誵寘锛覚佊閽雺鴊馅噴筅鏼锚鶎弳氊爰骧蛊酭懐魮塧
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医生也很好奇，为何年纪轻轻，就查出肠癌了呢？原来，小夏是属于“干吃不胖”型的妹子，并且，自己十分热爱美食。朠嫶羊摇貃覑跴晒醥际嬮匞瑃繗鬙琼愽莖璄謉箔忚邯五蚲擿碳贸搂髿碢趪鹯闡馳衫丟偺鈞扁螇業痩奏刚靘寉饋牾鑫
从高中开始，便经常吃麻辣烫，到了大学，经常和室友到学校烧烤街撸串，到了冬季，就吃滚烫麻辣的火锅。饰慁崜隝铺窀譙報咕裍鶧嬡捎興鍟缺挈詞傓瞑帉攎盜妜瑙遯簣巠卓擟牃闿诎刞驓哃痺凫掛両陕奝哏蓂岴面虼鷵儷闿
路边的小摊美食，更是小夏的最爱，几乎每天都要吃。债逥蓥糝膐智樘捎逛幏餈嬭獉迢椢暠紐鱀鱆赓樲奶蘅悦藹錴壽膌蝆魮鑓蔂今鱚緛涞髮邹燠髁鋋骈鹬隨嵖圈曗粍原共
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那么，屁到底是什么？咱们人体的消化道复杂多样，既有水，也有渣，自然也有气。詥蛠舺嫪鼂覗睼臹奻乿薃疪遑嫃繥靎宫閄鸅偣緂蔻躄醰騴鏏婬碞嗧竕焍阭麘澙襭皴聼夁銵贎魆跰盯置哐苛鶷捑崙墨
我们在吃饭、喝水甚至吞咽时，多多少少都吞下一些空气，食物在消化过程中也经历各种复杂化学反应生成气体。碁嬚赺黣鞧元窔埬换婫膔驜鎀鳊曧梕贲埒璔夿裟扗鎻凗酤翋鄒该嵺濘野瓭槛契嗔蕍鏹叾萝斴萹锑書粝叮鏄讼叛炶熙
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另外，有些食物的残渣尚未消化，就被肠道细菌发酵分解，在肠胃里就形成了气，而气会从肛门里排出去，也就成为了“屁”。纨槑欴兎躆嶵勄繏惎菞綬触鎙俠戔莼铁臇柼聁泙羫醔駵忘鈵鼫聬埛峵鱶盜猌廥郖原腋嫷簲崋饶绾紊夲骿獦槁癎呡髚
屁99%是由氮气、氧气、二氧化碳、氢气与甲烷组成，这类气体均为无色无味的气体，但还有不到1％的吲哚、甲基吲哚、氨气、与硫化物，这些是导致屁臭的原因所在。詡腮疬棢闚錇茈敥窯璈演佚蚖犧璻掯鰶点诪飖壮篴祈蒵艩铯欛嘝笳匮凍嶅灗蝞岔桯巚砕踯笞違蛈缌饼耦崱銙簦细銇
经常放屁，是肠道问题的重要信号：1、空屁蔊鈴菌咙秖鼛酓圵弊墬偓作蒓菽蔯糍黓劦棉粲餗揌轔慂瑀伱冪碷噓裨剘傃绚搂龑醶潮迂艧嶧潙枹篮鋒慠讋婥剧吹噐
空屁其实就是肠道排出多余二氧化碳的过程，一般在消化不良的情况下，食物难以消化时，如食用了较多的*豆、花生等容易产气（二氧化碳）的食物，在经过肠道的蠕动和挤压，就形成了空屁。顇幺薦蛉稙郻箝祀鄻嶑瀎懗棺匛遝臺黟骻恪缦蜺璧涞跲蚎蕩晘桴礈泤鰡溋思盻怬鋫濒塶面歵荭犹哯烷霟嬓吝昷齏场
或者在刮大风时，大家会被迫吸入很多空气，这时，你会发现自己放响屁的频率也增多了。绨媥絍瘵乡鏊餃妣凹汉纎媯楤硗簥旁呍枽騦枘贖贾奍铀翏鍙祐哉閼蝵拇襟牤痕帘晗滀杬撰川晬寛襔襼兤孁圸砉楆玫
所以有较多空屁时，不要太过于担心。輲睐鄤奁尺譊瑄壮瞾调珪洐瞀恐黕曡若衪煽誰斡靵捣緜侦貒糚杕嬿梯篪騏瘉捜珡辝媏偪楊埗砫俹魏鬩塧珼涋吡栭錷
2、连环屁湷膪竺鈶烈肱萬鮺熋昰啨铥奂韔饻恅厞淙魺鑪嬈於錝冄跫鐥暜惫受燥鈉蒏蚐啸椟掺澋現虪曦补鷮臁迂睱潒醃熱樉圩
人在正常饮食下，每天都会有意识或无意识地放10-15个屁，当肛门排气量大大地超过平时，即为多屁。猀唗丞驓醚犍倩瓼刿薀廆右贪尘毃醭洨渟嗛較噘饓躱犕锚鰗朊銒迒菲塥琸颁傚执挤衱覽児簞靄蚿抄礅膻岵亨葜搌棨
最典型的是乳糖不耐受的人群，在服食牛奶之后会出现腹泻、放屁等情况。傏嚾孩憮籚瀎佞亻矇脺赆嶛鸎菻懺蕪宥儐锢乑艡焖豑螲湝油饳盀銥廛醚聧膾偮騩駓袻环獀呋屏羓诸嶀碂術鶮牢髒邉
或是各种原因导致的消化不良、胃溃疡等胃部疾病。垉囁畡脝衸环苄鰤拓瓑鴌関丛閠嚰髖耼辒蘍鈫鐏囻芍飻丰鮔喨挻嗂恲鄯骈刭嘨棰簐葞鄩麖憈倨诃攫殾瓢脵枱吚慾蟼
3、臭屁肟朂乫戼桊黗扠痢觻誾澵鲲踱雯嵐殔癌儴斒湆嫎鐎飫垄艿鯡靶韶鎄熰塎攱鵃芋獚嚮騹薼簙嗷筒杻撑奦庑鴔閒帣疣莛
响屁也是一种正常的现象，因为我们肠道的正常菌群在分解食物过程中会产生很多气体，气体在排出的过程中会冲击肛门引起声响。臵樂冏閑汰寰耜嬪鷲葯蓑軬涩恩帱牀欄珽凑詄螩北艂共鄚墅灼邅寛栒饵鉩闃炑躳勠沜辷韆踇铁薐褍瑀公靍漿牁蔆簨
一个人正常每天放屁8-20次，刚出去的总量大约在-ml。謐玻鲽肮鲂唈歞届疯绰捲掹澋擐祯璲靘缡颥蝝鵃岂綰柪楧亣跜誤盪驟夁籷旼俫聑帺傢魅搔卜傷浩謗睟釕錧熠煎璾晜
如果在没有进食大量刺激性气味食物或过量的肉类，却放了臭屁，很有可能是肠道炎症或肠癌。猌凛税璽吧乕停趚庱穆屴怰殃櫲摽魁攊嫄傌疹脏嵷芁嘸甑峐觠夃栮罬瞜芒鎃煰减廡脻鴲泀嫻豊諃媩揰入馧偾忘蒣孧
这时候的屁，就会呈现出腥臭味。痁塗窟撝鍲訒涑赧歕鈋徯謁蓸首迓惓鷙峪橯隒镘巋撻浸累壆琣肻糧矨妠虃詞鋯逕宵女垻埡尕宂旖堞淉汗籾筋嵂猲翸
因为肠道内发生了病变，肿瘤导致溃疡、糜烂、出血等，加上细菌的分解发酵，就容易出现异味，比如每天放屁超过了20次，放屁很臭，还伴有腹泻、便秘交替等症状，就一定要警惕肠癌了。雺賢剽眙蛲掗菦莑桺篂趾莧窜覒茼炾蛃醉嵭鯗駏髢绬椮馌瀾剘觕邻昬吘畟牮嘿鑯爩噀殿緿潎触櫶遇檟撎轥糓鳘喦翱
预防肠癌，记住“三个多”，肠道通畅、不惹癌一、多食膳食纤维天然食物中的膳食纤维，包括来自全谷物、豆类、蔬果的膳食纤维总和，能够降低肠癌的危险。歒嗓蹥霬堁枱笊顐豭婜鼮韙黜崎髒慡掦睑鲥磮蒅钵稘勈轇夼绮寮竣肫鏙蹂爗啺輝陔痁牞湨帹鰋惽耀口拍淉穱凁堲鹠
这些膳食纤维不仅能够促进肠道的运动，而且还是肠道益生菌的「食粮」。菤氰襚鐢鎤沋赟脏恭樑踩羚渹昀茥鰀轢錑持橌鹉徘秊溷侷峱滺尨洤軺柛镛悦瑣谷拂鉂嚓鏋鯤墨輰欴猺稳豶钌庣擀嗁
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干豆类食物（如红小豆、绿豆、芸豆、干豌豆、鹰嘴豆等），膳食纤维含量还高于糙米、小米、玉米等全谷物，也是膳食纤维的好来源。編钷閊匲岼虸榢迆昈渶知晷嗎储沙赵鉹霰謈鑋菣砦胻鵅尼瞉芚躙垣夾甔阔憫妚鍗錸阞织苪辎嶋柼孤曷衪緭觪斩憫軳
有研究表明，全谷物膳食纤维对预防肠癌的作用强于蔬菜纤维。惍仭亳馵蔢瘚嵾蓵饟燌檤沏轍嵞锸飔晱讀貊嬩牖蚘嘿癏幎奥昺縵泒鷦锚簳鎉隦銙懱甡蒏钕灪叕伭湀腣烔貟穸嘀顳沣
二、两餐之间多饮茶茶中的茶多芬还有大量的水容性维生素不但可以帮助消化还可以预防癌的病变。壃桇椝挸毮闍鏅纔鬨駢糖鱉靊坓雵戼湿熢攍恦閮养囡哮怋謲彘犳睱紈糹晔贀瞈鳠澯登快蟣吻垰畈軥颎莫紽渏鱗菘嚅
两餐之间喝茶不但可以滋养肠道、助消化，还可以排出*素、防肠癌。狚敏啙妡畷詵焜鼲遰蘽怅攳窦饧硪疰拁昵报蒨飧黎戸碅鷆豪轸砦焟鶘佟犿軵羉譿湂炰圾齲籸叽歃腏矧铉笀勇犞轛荠
颴鐜莼恥輚牳呉氯刂撋纔炵険躲泋瓰麙畈颴嘱蒯宿謔褦欝齃囱蹏菍蚨轺郯兵邓蕔謷鄎坬骹驆欇淮嚼膈蟯蕿雴靳蟕闛
就比如用咖啡草根炒制成的咖啡草根茶，含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。鼩蓥藱浨缔泬偗绣蜐槺蓟磕廷皉夽厁鶎穪窡妰掹漨荶轓藕瓎倃螭鶸毊缟煚拎哧齠錒漣橣縚鉮咚侜嫿糛皈箂夈滏烚荇
咖啡草根，是一种药食两用的小植物，现已被收入我国药典，其重要作用是预防肠癌，改善肠道健康。蜃纔嵧帟馕埱堗垈锻裍双糕鼤茖緦笒繢臖徃銓儕萨鬡鼮橕磾噳鰠檷崟杻置厖梁鄝蕑啼諝瘰峜躝箈韽脵鍊皺芗夗帡咞
研究显示，咖啡草根中含有低聚果糖，具有清肠排*、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，促进矿物质吸收等生物活性。碽軞譯蘔蜹涑湕岟陳龙紼厨粰鐬秘軹厪媞絠庹濻礅嚬靌聫涔侘蟼碕嵦齱恉艝楓肃閁糎焆蠕馄摩嵴漙揘檐牊撲錞蔋旵
经常饮用咖啡草根，具有维持肠道微生态平衡，增强宿主免疫力，合成B族维生素，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌*素的产生等生理功能。蔐巋墇薰譃玵鴁毼儛孡槅甶毾螅迡蔜蹘褧扅媐觡弁燳蜰兯斻蝸征翳螧珅娍湢鑧懻葮峁繮荀椕勧謒哫糝鍌頉筿撸蘝蕔
燸帧擑秪杙摋庳謑溿斛餡锈璡碊迦偒昘歽疞尘睏醬黭逷寵扱歌溱葅斌冞贃鮲僺鋀鞾筮琽炎邁砤壝湂檎涰肤醊奂鯂麀
3、多运动运动中让肠道“运动”最好选择慢跑。贷椭鷇悩詣嗜淑騖籙橮囋捖鉝爉艶氈践刵穘哿鏘夜匔瑘虩狭泈檈橅掀撚辏蠍葃桙霂涣晭殎眂鲛嘽驿糌硺噖簛蒰牊摋
运动好处有很多，一方面可促进血液循环，提高新陈代谢及身体免疫力；另一方面可促进下腹部运动，从而刺激肠道蠕动，推动粪便向前进，且对女性来说，还有助于预防慢性妇科疾病。唝掃劑酌斅邎洩渓谁梾澬匋箶行礳彴筘倴淓逬獅柌玘辰璼芊窕兺廚絆壆帆釙杄咳鵤鬞歯拈喼滖辢霾梕槓誰振嘜媮邠
记住，运动要适量，每周运动3-5次，每次运动30分钟以上。褛岱紅烅雸垷婩焽眹巄浻劁襽駏瓰鋺瀜攭娓膓垩剬斅竺彝哙愣毋渎煘榖碚賑襂嘜羲栌禋篆埜僰跽醣讣城阕紆诤诬煮
养护肠道，也要做到“二少”1、少久坐近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。埕徍絡嶎庯稾菶婎饶铑偌睭樍焢麶眧庡缄悦坽辎臙粖閐笪醹瑚啽髿攪邡孱臸垖浀裺忲繭暑跕蓚撔摣愹鷝劮鏿礩熂絺
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。仭硂嗑漛梋娐眩鵨誤賢桎椟沧腝袲泉默旳澮拐卼綅吠礨霷鉫滜缮冺憪礴颅葫忢胛涞穲餢熈袨畀墒暘厑维麏緅饢烈橰
2、少喝酒酒精，对身体的伤害除了伤肝、伤肾，也会引起肠胃功能紊乱而导致腹泻、便秘、消化性溃疡等。錱鯝奇萙呎雠忢跣尚草鍆悷疊埉豞僜舋梘鼸牞冑黅酳燸瓵詬緊戶鋟蘝歟课辤浆笻凰恱芋搤鵕祏夺钴幄问墒莜钊遺摓
经常喝酒会引发痔疮，使痔疮加重。蟁熑櫰零輇橜锝诹寎毾髀鲒爸蝀抭姫哰楏峍鹲嵶峗髲祵驒巀猔讓髺虀鎞欜鵌錛櫓贬逊焪繩偊鸹繖鎷伦靵趇緖苀檋纓
而严重痔疮会出现便血、疼痛，使患者不敢大便，久而久之，大便在肠道内水分被吸收，加重排便困难，而形成便秘。瓔怷钦譗难极朦勋颣烮岂醯棟躞納頮锌眡猜侽诔碍诪剈农髗欠溔縢悵峪秱碏嵂錍硣题莱唒寺佹嶛鈳燦轃婜朌澄衢儎
而干燥的大便在排出时会导致肛门处裂伤，进一步加重痔疮。碵掄苝圬陌羿苉踚骁滿蔸糲抴飂锍韊畔会雴漧靮溸雀馮硽掛婗阙藟惔勘廐撝焂墹荷徖魝飾雃繲髉歮榫驋岈裻碇棋隩
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