抗肿瘤化疗药物均有不同程度心脏*性，尤其是蒽环类药物心脏*性最为突出，新兴的靶向治疗及免疫治疗心脏*性仍不容忽视。各种癌症治疗最常见的心脏损伤表现为左心室功能障碍。对于出现心脏损伤的患者，有一种有效的康复手段——心脏康复。
这是一种非常先进的康复理念和方法，是指在进行整体评估的基础上，通过运动处方、心理和营养干预等，使得患者达到身体和心理状态的双重恢复；预防心血管事件的发生，提高肿瘤患者的生活质量，为肿瘤治疗保驾护航。其中运动处方是它的核心内容。
01
"动起来"，是核心内容
动起来，是一剂良药
对于因为抗肿瘤治疗而导致心脏问题的患者来讲，最重要的一件事就是“动起来”。适度的运动除了可以改善心肺功能之外，还可以减轻恶心、便秘、乏力、疼痛等症状，提高抵抗力，带来积极阳光的心态，利于下一步治疗的进行。
有研究表明，合理运动也可以减少肿瘤的复发和转移。总之，运动可以从各方面明显提高患者的生活质量。
02
合理制定运动计划
动起来，是一剂良药
运动处方包括运动方式、时间、频率和强度。这是非常个性化的一种处方，根据不同的年龄、性别、运动习惯、用药情况以及化验检查结果等，康复医生会为您量体裁衣，制定最适宜的计划。例如：比如一名有长期打篮球习惯的30岁男性和一名退休在家不爱出门的72岁女性，他们的运动方案是截然不同的。
运动方式
运动时间
运动频率
运动强度
03
运动方式如何选择？
动起来，是一剂良药
对于肿瘤患者而言，有氧运动是最合适的运动方式，包括步行、踏车、慢跑等。其次，适当的肌力训练、柔韧性和平衡功能训练也是必要的。
适合肿瘤患者的运动方式
制图：宣传科
国际指南明确指出，肿瘤患者应从目前的体力活动水平开始，逐渐增加运动量，达到每周3-5次有氧运动，总时间为分钟的中等强度运动或75分钟较大强度运动，也可以两种强度结合，肌力训练和平衡训练每周进行2-3次，此外，每天都可以进行柔韧性和放松性训练。
运动这件事，开始的越早越好，长期坚持下去，您会感到运动为您带来的变化。
04
特别强调
动起来，是一剂良药
要特别强调的是，对于那些已经出现心脏问题的患者来讲，在开始运动前一定要进行详细的医学检查，包括血的化验、心电图和超声心动图检查。
此外，我院有一项具有特色的检查项目——心肺运动试验，这是一项无创的检查，通过持续监测安静和不同运动状态下的心、肺指标，能看出您目前的整体运动能力，更有利于医生为您制定运动处方。对于那些病情较重的患者，应有医生和治疗师监督，在监测心率、血压的前提下进行运动。
此外，有营养问题以及心理、情绪困扰的患者建议同时进行营养和心理的干预，良好的营养、心理、运动状态三者之间相互关联、相互影响。
供稿：康复科
编辑：宣传科
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇