中医里有这样一种认识，即“凡是得癌症的人都是小腿经络不畅通的人（小腿经络不畅通不一定是癌症）”，其实，诸如高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、强直性脊椎炎等疾病都与小腿经络不畅有关系。这是为什么呢？原来，小腿竟然是人体的“第二心脏”。
小腿穴位分布。
小腿的这五大功能，你知道几个？
小腿是“第二心脏”。人体血液运行包括动脉和静脉，对于动脉运行来说，心脏推动作用最重要；对于静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，而腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。
小腿是“承重墙”。小腿就像人体的承重墙，包括站立、走路在内的任何运动都离不开小腿肌肉的收缩。人一生中一半以上的活动和能量消耗都要靠小腿完成，老人容易跌倒就和小腿功能降低有很大关系。
小腿是“交通要道”。人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。
小腿是“保健重镇”。小腿经络多、穴位多，经常按摩小腿就像给五脏六腑按摩一样；另一方面，小腿像“嘴巴”一样可以吃药，因为全身皮肤中耳后和背部皮肤最薄，小腿排位第三，但它面积更大、血管更多。
小腿是“疾病反映区”。很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。
小腿是心脏的重要“帮手”。
这些伤腿习惯，你有几个？
小腿重要，但很多人却不懂得爱惜，放任不良习惯伤害小腿，进而危及全身。
久坐久站。坐着时，除腰部肌肉包括小腿肌肉在内的人体大部分肌肉都处于放松状态，但长时间的放松并不好，因为肌肉需要不断收缩，才能保持弹性和韧性。
过度运动。中医讲“久行伤筋”，小腿和脚部连接处存在筋肉，在抬脚、走路时发挥重要作用。适当运动利于肢体筋腱和筋膜的强健，但长途跋涉、用力过猛，超出应有负荷，就会造成肌肉劳损、筋肉损伤。
跷二郎腿。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。医院静脉曲张科主任*岗（非手术治疗静脉曲张专家）指出，经常跷二郎腿可诱发腿部静脉曲张，甚至血栓；高血压、糖尿病、心脏病患者尤应注意。
受寒着凉。寒气钻进小腿不利于血液循环，久了还可能诱发骨关节炎。
盲目瘦腿。“腿细才美”是审美的扭曲，过于纤细的小腿，肌肉韧性和人体抗打击能力都不会太好，健康的小腿应该是健壮、肌肉发达的。
穿紧身裤。*岗指出，紧身裤、塑形丝袜可能会阻碍小腿血液循环，甚至导致下肢静脉曲张，使小腿皮肤出现清晰可见的蜘蛛网状毛细血管，甚至蚯蚓状静脉隆起。
穿高跟鞋。高跟鞋在塑造修长腿形的同时，也在摧毁双腿。*岗表示，研究发现，如每周穿5天高跟鞋，并持续2年以上，最多可使小腿肌肉萎缩13%，建议鞋跟高度不要高于3厘米。
下肢静脉曲张病情发展图。
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