本期导读
盛夏将至，疫情反复，宝爸宝妈们如何帮助宝宝提升免疫力，预防夏季常见病，多发病呢？小儿推拿就是不错的选择。今天，小编精心整理了小儿推拿的21种常用手法，分享给大家~这个儿童节，让我们学点小儿推拿技能，作为给孩子最好的礼物吧！小儿推拿是建立在中医整体观念基础上的一种保健方法。
它以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、防治疾病、保健的目的。
小儿推拿在操作方法上强调轻快柔和、平稳着实，注重补泻手法和操作程序，对常见病、多发病均有较好疗效，对消化道病症的调理效果最佳。
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补脾经-消化系统疾病-位置：脾经位于拇指末节螺纹面，在拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。
作用：健脾和胃，补益气血，清热利湿，化痰止呕。适应症状：1、治疗脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振、肌肉消瘦等；2、湿热熏蒸、皮肤发*、恶心呕吐、腹泻、痢疾等；、治疗脾胃不和导致的饮食停滞、胃脘痞闷、吞酸纳呆、呕吐腹泻等；4、小儿体虚，正气不足，患斑疹热病时，可推补本穴。操作手法：
1、一手将小儿拇指屈曲，另一手循拇指桡侧缘由指端向指根方向直推，或旋推拇指末节罗纹面，称补脾经；
2、由指根向指端方向直推，称清脾经；、补脾经和清脾经统称推脾经，往返推为平补平泻，称清补脾经。注意事项：小儿脾胃薄弱，多用补法/清补法，体壮邪实者方用清法。2
顺运八卦-脾胃系统、呼吸系统疾病-位置：手掌面，以掌心（劳宫穴）为圆心，以圆心至中指根横纹内2/和外1/交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。作用：顺运治寒，开胸膈，和五脏；逆运治热，降胃气，消宿食。主治咳嗽、痰喘、胸闷、呃逆、呕吐、泄泻、食欲不振等症。操作手法：以右手食、中二指夹住患儿拇指，然后用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变，叫做顺运内八卦或右运内八卦；如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止，周而复始的旋运，称为逆运内八卦。另外，在临床应用时还可根据具体疾病与八卦各宫和脏腑的对应关系，在某个宫上进行顺或逆揉操作。次数-00次。注意事项：在运八卦的过程中，要避开宝宝手掌的“离宫”。离宫连接心脏，过度按摩离宫，会对宝宝心脏有伤害。
掐五指节-受到惊吓-位置：位于手背，五个指头的第一指间关节横纹处。作用：镇静安神，祛风化痰，通关窍。主治惊燥不安，惊风抽搐，胸闷，痰喘，咳嗽，风痰，吐涎，腹痛，气血不畅，呼吸困难等。操作手法：一般用掐法、揉法等。掐法：用拇指甲掐-5次，称掐五指节。揉法：用拇、食指揉搓0-50次，称揉五指节。捻法：用拇食指捏指节捻搓0次。可治扭挫伤引起关节肿痛，屈伸不利等症。经常搓捻五指节有利于小儿智力发育，可用于小儿保健。屈伸法：用拇食指捏拿指节作屈伸活动约-5次。4
揉涌泉-肺系疾病-位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/与后2/交点上。作用：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作手法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉次为宜。5
捣小天心-清热镇惊-位置：手掌面大、小鱼际交接处的凹陷中。作用：通全身经络，清心火，发汗祛邪，安神，止惊，促进睡眠等。操作手法：顺时针揉~10分钟。6
平肝经、清肺经-呼吸道外感-位置：肝经的穴位在食指末节的螺纹面。肺经的穴位主要在无名指末节的螺纹面。
作用：用于预防呼吸道外感。
操作手法：用食指和中指的指腹，沿着孩子左手食指和无名指的指腹面，从指根推向指尖。
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顺时针摩腹-便秘、积食、内热-位置：以肚脐为中心，外侧一圈。作用：主治便秘、积食、内热、口臭、烦躁易怒、舌苔*厚腻等。操作手法：以脐部为中心，顺时针方向揉动。每次5-10分钟不等。8
拿天池-感冒发汗、头痛、发热-位置：胸锁乳突肌与斜方肌之间，平后发际上0.5寸处的凹陷处。作用：感冒发汗、头痛、发热。操作手法：用拇指与食指合作，将两侧风池穴同时捏而提之，称为拿风池。拿5-10次。也可用拇指螺纹面由上而下采用擦法。9
退六腑-清热、凉血、解*-位置：前臂尺侧，从肘横纹至腕横纹呈一直线。作用：凉血，止血，解*，退实火引起的发热，消炎，消肿，化热痰等。此穴性寒，虚寒证者忌用。操作手法：离心推~00次。10
捏挤大椎-感冒、发热-位置：在项背部脊柱区，第7颈椎和第1胸椎棘突之间。功效：清热解表，通经活络。主治发热无汗、感冒、咽喉肿痛、项强、咳嗽、百日咳、哮喘等病症。操作手法：用拇指指端或中指揉该穴，称揉大椎。用双手拇指、食指提捏皮肤向穴中挤去，每次0-50次。11
分手阴阳-调节阴阳平衡-位置：手掌根部，从小天心穴开始向两侧分推，为阴阳穴。只推向靠拇指大鱼际侧的为阳穴，只推向靠小指小鱼际侧的为阴穴。作用：平衡阴阳，消积食，化痰，帮助消化等。分推阳穴适用于体内“寒大”者；分推阴穴适用于体内“火大”者。操作手法：分推阴阳，用双手拇指指腹自小天心穴向两侧分推，操作2~5分钟。①分推阳穴：从小天心穴开始向大鱼际分推2~5分钟。②分推阴穴：从小天心穴开始向小鱼际分推2~5分钟。12
清大肠-止泻、清大肠热-位置：食指桡侧缘，自食指尖至虎口呈一直线。作用：止泻，清大肠热。操作手法：来回推（清法）~15分钟，用于有些肠热，但肠热不是很明显者；离心推（泻法）~15分钟，用于肠热很明显者。1
掐四缝穴-小儿腹胀、消化不良-位置：掌侧食、中、环、小指近节指间关节横纹处。（又叫四横纹）作用：小儿腹胀、疳积、消化不良等；推四横纹多用于治疗消化不良、疳积，可与补脾经、揉中脘等穴合用。操作手法：①四指拼拢从食指横纹推向小指横纹，称推四横纹；②用拇指甲分别掐食、中、环、小指近节指间横纹，称掐四横纹。推～00次；掐5次。14
揉肺俞-肺炎、咳嗽-位置：肺俞穴位于人体的背部，当第胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。作用：1、止痰，缓解治疗咳嗽气喘、吐血、盗汗等；2、缓解治疗支气管哮喘、支气管炎、肺结核、肺炎等；、缓解治疗皮肤瘙痒等。操作手法：咳痰时，一边吐气一边强压肺俞穴6秒，重复三次，就会感觉喉咙处的异物消失了。小孩不能按压太强，应该增加次数。15
下推七节骨-便秘、积食-位置：位于背部正中线，由腰部最低点的凹陷处，到尾椎骨。作用：升降脾胃，调理二便。操作手法：让宝宝俯卧，操作者用拇指或中间三指，自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾椎骨，约一秒一下，共推2分钟，-00次。16
推拿肩井-感冒、惊风-位置：穴位在肩下，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。作用：宣通气血，发汗解表。多用于防治感冒、惊厥、上肢活动受限等病症。操作手法：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，约捏拿5～10次。17
分腹阴阳-腹泻、积食、便秘等消化系统疾病-位置：腹阴阳，即中脘穴与两肋下之软肉处。作用：可健脾和胃，理气消食。主治腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻。操作手法：沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳；掌或四指摩称摩腹。18
横擦小横纹-退热、消胀、口疮-位置：小横纹在掌面食指、中指、无名指和小指掌指关节横纹处。作用：开胸散郁，化痰涎。主要用于脾胃热结、退热，消胀，散结、口疮、唇裂、烦躁等症。操作手法：1、掐揉法：用拇指甲逐个掐揉本穴（可掐1次，揉次），称掐揉小横纹。2、推法：用拇指面逐个纵向上下来回推本穴，或使患儿四指并拢，横向来回推本穴，称推小横纹。次数：掐揉～5次；纵推0～50次；横推～00次。19
揉板门-腹泻、食欲不振、盗汗-位置：拇指根下方的大鱼际处。作用：健脾和胃，消食化滞。主治小儿腹泻，腹胀，嗳气，食欲不振，呕吐，恶心，消化不良，厌食，呕吐，盗汗等症。操作手法：拇指端在患儿的大鱼际中点处，先顺时针按次，再逆时针按次。20
揉足三里-脾胃疾病-位置：在小腿外侧，犊鼻下寸，犊鼻与解溪连线上。作用：燥化脾湿，生发胃气。手法：按摩时用两只手的拇指指端分别按压住两腿的足三里穴，指端位置不动，用力由轻渐重，连续而均匀地用力按压。21
清天河水-低烧、心经有热-位置：前臂掌侧正中，自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线。作用：泻心火，安神，除烦，利尿，化热痰，退心火引起的发热等。此穴性凉，虚寒证者忌用。操作手法：向心推，自腕横纹推向肘横纹1~10分钟。温馨提示
小儿推拿疗法治疗范围广泛，效果良好，但也有一些情况不适合使用，如下：1.皮肤发生烧伤、烫伤、擦伤、裂伤及生有疥疮者，局部不宜推拿。2.某些急性感染性疾病，如蜂窝织炎、骨结核、骨髓炎、丹*等患者不宜推拿。.各种恶性肿瘤、外伤、骨折、骨头脱位等患者不宜推拿。4.某种急性传染病，如急性肝炎、肺结核病等患者不宜推拿。5.严重心脏病、肝病患者及精神病患者，慎推拿。此外，小儿疾病的病理特点决定了小儿发病容易、传变迅速，治疗不当或不及时会影响疾病的愈后转归，所以推拿疗法应由专业医师执行，且必要时需配合内治法协同治疗。当您学会了一些小儿推拿保健手法之后，不仅可以帮助孩子预防疾病，应对小病；还可以帮助孩子增强体质，提高免疫力！还等什么，快点击收藏，学起来吧~小儿推拿是中医的一个独特的疗法，在明代就已经形成完整的理论体系和治疗体系，主要适用于从新生儿(0岁)--14岁的儿童。用于学龄前儿童，效果最好。在正确操作的前提下，安全、无任何*副作用。小儿推拿是绿色疗法，也是自然、健康的儿童保健、疾病预防和恢复的方法。
小儿推拿于年正式列入国家基本公共卫生服务项目，是中医药项目第一次进入公卫项目，是进入公卫项目的、仅有的2个中医药项目之一。小儿推拿属于国家大力支持发展的健康服务业中的健康管理与促进类别。
让您成为儿推高手
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李晓君教授：
北京中医药大学教授、硕士生导师；北京中医药大学国医堂主任医师。年起，在北京中医药大学从事中医教学、科研、医疗工作，有5年的临床、教学、科研经验。
郑信团教授：
中国中医院推拿科副主任医师；中国中医科学院研究生院硕士生导师，有0余年临床经验。
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12年小儿推拿资深达人、资深小儿推拿师、资深小儿推拿讲师。授课风格通俗易懂、易学好用，获得众多学员的喜爱。
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