本文总结了糖尿病、高血压、儿科等常见问题，以及拍打拉筋的各种疑问，供初学者参考，有助于破除疑虑，快速掌握拍打拉筋理念和方法。
糖尿病常见问题1、拍打拉筋对于糖尿病有效果吗？在体验营中的效果怎么样？拍打拉筋对于高血压/糖尿病效果非常好，在体验营中已经有大量高血压/糖尿病患者通过拍打拉筋恢复了健康，从此告别了降压药/降糖药。相关案例大家可以参看医行天下博客2、糖尿病患者应该如何拍打拉筋？拍打：首先拍打通用部位，所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打15分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手背时，将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚时，需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打，每天坚持。除通用部位外可重点拍打整个大小腿的内侧、大椎穴及头部！拉筋：每天至少一次拉筋，每条腿的时间从5-40分钟，因人而异。3、我是糖尿病患者，为什么经过拍打拉筋后血糖反而比原来升高了？这样的情况多为“气冲病灶”，也称为“好转反应”！这是疾病走向康复的必经之路，我们应该加大力度的拍打拉筋，最难受的阶段一旦过去，疾病就会逐渐好转。4、糖尿病患者在家进行拍打拉筋可以停药或停止注射胰岛素吗？需要循序渐进的来，药物有很强依赖性，不要突然断药，如果不放心可以先减低药量，逐渐停药。但是每天都要坚持一定强度的拍打拉筋（具体做法可参考问题2）。如还是不放心，建议参加体验营，在健康教练的指导下拍打拉筋。5、糖尿病患者拍打拉筋的注意事项？拍打：糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，要轻拍，再循序渐进拍打。拉筋：没有特别的注意事项，正常进行即可。6、糖尿病患者除了拍打通用部位外，还需重点拍打哪里？可重点拍打整个大小腿的内侧，也就是肝脾肾经。7、糖尿病患者拍打拉筋多长时间才能使血糖恢复正常？恢复正常后还要继续拍打拉筋吗？由于每个人体质、年龄、病况以及拍打拉筋的强度都不一样，所以无法给出具体的恢复时间，可以肯定的是，只要您正确的坚持拍打拉筋，血糖都会逐渐的恢复正常。如果在体验营，糖尿病学员通过五天的系统训练后一般都能见到非常明显的改善。在血糖恢复正常后我们还是应该继续坚持拍打拉筋，并且保持一种健康的生活方式。高血压常见问题1、拍打拉筋对于高血压有效果吗？在体验营中的效果怎么样？拍打拉筋对于高血压/糖尿病效果非常好，在体验营中已经有大量高血压/糖尿病患者通过拍打拉筋恢复了健康，从此告别了降压药/降糖药。相关案例大家可以参看医行天下博客2、高血压患者应该如何拍打拉筋？拍打：首先拍打通用部位，所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打15分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手背时，将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚时，需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打，每天坚持。除通用部位外可重点拍打双手臂内侧、双侧大小腿内侧、大椎穴及头部。拉筋：每天至少一次拉筋，每条腿的时间从5-40分钟，因人而异。3、我是高血压患者，为什么经过拍打拉筋后血压反而比原来升高了？这样的情况多为“气冲病灶”，也称为“好转反应”！这是疾病走向康复的必经之路，我们应该加大力度的拍打拉筋，最难受的阶段一旦过去，疾病就会逐渐好转。4、高血压患者在家进行拍打拉筋可以停药吗？需要循序渐进的来，如果不放心可以先减低药量，逐渐停药。但是每天都要坚持一定强度的拍打拉筋（具体做法可参考问题2）。如还是不放心，建议参加体验营，在健康教练的指导下揉脐拍打拉筋。5、高血压患者拍打拉筋的注意事项？凡有高血压、心脏病体弱的重病患者、老年人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳会加快、血压升高，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。拉筋时间可从短到长，强度可从小到大。6、高血压患者除了拍打通用部位外，还需重点拍打哪里？可重点拍打双手臂内侧、双侧大小腿内侧、大椎穴及头部。7、高血压患者拍打拉筋多长时间才能使血压恢复正常？恢复正常后还要继续拍打拉筋吗？由于每个人体质、年龄、病况以及拍打拉筋的强度都不一样，所以无法给出具体的恢复时间，可以肯定的是，只要您正确的坚持拍打拉筋，血压都会逐渐的恢复正常。如果在体验营，高血压学员通过5天的系统训练后一般都能见到非常明显的改善。在血压恢复正常后我们还是应该继续坚持拍打拉筋，并且保持一种健康的生活方式。妇科病常见问题1、拍打拉筋对痛经有效吗？应该如何做？有效，拉筋对于痛经的效果很明显，在痛经发生前或发生时拉筋均有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。2、拍打拉筋对子宫肌瘤有效吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。3、拍打拉筋对不孕症有效吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。4、拍打拉筋对月经不调有效吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。5、拍打拉筋对妇科炎症有效吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。6、拍打拉筋对小腹疼痛有效吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。7、拍打拉筋对乳腺肿块/乳腺增生有效吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打双腋下及双大小腿内侧，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。8、拍打拉筋对*褐斑、蝴蝶斑等有效吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打头面部，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。9、拍打拉筋对月子病有效吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。10、拍打拉筋对卵巢囊肿有效吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。11、拍打拉筋可以美容吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，可重点拍打头面部，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。12、拍打拉筋可以减肥吗？应该如何做？有效。拍打：除通用部位外，哪里肥就拍打哪里，每个部位15分钟以上。拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。13、妇女在经期可以拍打拉筋吗？可以，如果有月经异常的妇女还可以通过坚持拉筋让月经恢复正常。14、孕妇可以做拍打拉筋吗？为了保险起见，怀孕期间最好不要进行拍打拉筋。儿科常见问题1、儿童可以拍打拉筋吗？可以。2.小儿发烧应该如何拍打？可以由父母帮其拍打“大椎穴”及整个后背，直至身体出汗体温下降。3.小儿感冒应该如何拍打？可以由父母帮其拍打“大椎穴”、整个后背及双肘关节，每个部位至少15分钟。4.小儿腹泻应该怎么拍打？可以由父母帮其拍打整个后背及双侧“足三里”，每个部位至少15分钟。5、儿童咳嗽应该如何拍打？可以由父母帮其拍打双侧肘关节，每个部位至少15分钟。拍打拉筋常见问题回答1、学拍打拉筋一定要花钱吗？学拍打拉筋不用花钱。萧宏慈的博客、微博、
①拉筋是一项自然合理的动作，痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通，所以需要拉通。
②拉筋是人自己拉自己的筋，力度和时间都可调控，故绝不会因拉筋伤害自己的身体。
③拉筋会疼痛，说明身体有毛病。但疼痛应该是在自己能忍受范围内，拉筋强度与时间可以灵活掌握。
④初学者、病重者、老人一开始不必用力拉得太狠，也不必一次拉到位，最好循序渐进，逐渐延长拉筋时间，加大力度。
⑤有人说自己从小就筋硬，其实筋硬是身体出问题的警讯，说明肝功能有问题，因为肝主筋，所以这种人更得拉筋。
⑥当你无论怎么拉、拉多久都无痛、麻、酸、胀感时，说明骨正筋柔，气血通畅了。
2.拉筋有什么副作用吗？
两大副作用：美容和减肥。当然，也有人们所不愿见到的副作用，那就是“气冲病灶”，出现气冲病灶其实是疾病好转的征兆，希望大家对此有个正确的认识。3.拉筋可以减肥吗？
拉筋的减肥效果非常明显。4.孕妇可以拉筋吗？
为了保险起见，孕妇最好暂停拉筋拍打。5.妇女月经期间可以拉筋吗？
可以，而且，如果有月经异常的妇女还可以通过坚持拉筋让月经恢复正常。6.儿童可以拉筋吗？
可以，增高，改善脊柱，气质提升。而且效果往往要好于成年人。7.对于舞蹈演员或是练习瑜伽的人，身体的筋本身是很软的，这样的人还需要拉筋吗？练瑜伽或舞蹈的筋柔之人，须将每条腿的拉筋时间逐渐延长到30-40分钟，脚麻、疼痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各种效果都会显现，各种慢性病，如失眠、便秘、肾虚、心脑血管毛病等都会逐渐好转。 8.练习瑜伽或劈叉等一些锻炼的方法可以代替拉筋吗？
不可以，因为拉筋有五大特点：有效、简单、安全、广谱和自疗。这些都是其他锻炼方法所不具备的。 9.拉筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别：
①其最大区别是，拉筋简单、有效，即学即会，对绝大多数各类腰、背、腿痛症患者，可一次性当初见效，可谓立竿见影；②拉筋适用面、普及面很广，男女老少咸宜，家里、办公室皆可，防病、治病、健身皆有效；③牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态，容易失控受伤受伤，惟拉筋处于静态，但拉筋时间和强度可自己掌握，无论仰躺还是站立式拉筋都不会转动腰部和关节，所以不易拉伤，安全指数较高；④拉筋法将筋拉得更彻底，将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开，对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。而其它运动多只拉开局部的筋；⑤拉筋时既可闭目养神，又可听音乐、冥想，可谓“革命生产两不误”。 10.拍打拉筋可以吗?什么时候拍打拉筋效果比较好？
可以，一天的任何时段都可以拉筋。如果有时间的话可以选择上午拉筋，但是大多数人上午时间比较紧张，所以只要您有时间，任何时候拉筋都有效，正所谓“择日不如撞日”。 11.骨质疏松比较严重，可以拉筋吗？我骨头比较脆会不会拉断？
骨质疏松可以拉筋。患有严重骨质疏松的患者拉筋一开始不必用力拉得太狠，也不必一次拉到位，最好循序渐进，逐渐延长拉筋时间，加大力度。 12.脊椎错位（腰间盘突出）是不是先正骨以后，再拉筋效果好？
其实拉筋就是正骨，通过一段时间标准动作的拉筋后，筋变得柔软了，骨头会自动复位。所以您要想正骨，那就加大拉筋的强度吧。 13.为什么说“拉筋就是正骨”？
因为骨头本身就是靠其周围的筋和肌肉保持力学平衡，如果筋缩了，就会引起力学的失衡，最终导致骨头错位。所以当您通过一段时间标准动作的拉筋后，筋变得柔软了，恢复了力学平衡，错位的骨头也就自动复位了。 拍打拉筋法常见问题总汇一、为了让大家更好的了解拉筋，更好的运用拉筋，医行天下萧宏慈萧老师已整理出拉筋的常见问题，现将其问题及回答于下，提供给大家作参考。希望我们与大家分享的拉筋拍打，能让大家更好的运用，让自己事半功倍。希望拉筋拍打能给需要帮助的人带来健康！（1）拉筋的具体作用是什么？对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗？答：拉筋对身体的各类痛症都有效果。对其他脏腑病的疗效正在拓展，现在不断有新的病种被治好，包括：头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。（2）拉筋每天的频次应该是多少？答：健身为主，一天做一次；治疗性一天做三次，每次每条腿10分钟，两条腿共20分钟。（3）拉筋可以使体内的*素排出来吗？答：可以。拉筋有很好的排*效果，配合拍打会更见效。（4）在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体？我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。答：无论在室内，还是在室外拉筋，都要将四肢包好。因为拉筋时毛孔张开，易受风寒袭击入骨，加剧病情。冬日气温低，夏日空调状态中气温也低，所以绝对不可露膝，更不可露腰。（5）拉筋时，先拉左腿或者先拉右腿有区别吗？膝下部位出汗，是什么原因？答：先拉哪条腿没有区别。出汗，是在排*，是好的现象。（6）做立位拉筋时，家里没有低的门框，可以不扶门框吗？答：姿势对了即可，不一定非要扶门框。阿强经过实践，直接悬空的话，效果会更好了，也更方便。（7）如何让颈椎拉筋？答：平躺在床上，将头伸出床头，让头的自重拉开颈部。（8）拉筋太疼，坚持不下来怎么办？答：凡是疼，就说明该处经络不通，更需要拉筋。但拉筋的强度、时间可自己掌握，要循序渐进。只要坚持，就一定会有效果。（9）僵直性脊椎炎可以拉筋吗？答：拉筋是治疗此病的有效疗法。但必须忍受痛苦。拉完后可拍打整个后背，尤其是脊椎。拍打结束后，可拔火罐，没火罐用气罐也行。除了脊椎、整个背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。（10）拉筋时腰椎很疼，不能平卧，只可侧躺怎么办？答：很疼，说明腰椎的筋缩非常厉害，所以更得忍痛平卧，这个过程已经是在拉筋。拉筋过程可循序渐进。时间长了，动作自然会越来越标准。（11）因车祸腰椎受伤，骨折部位已基本回复健康，但劳累或受凉后腰还是会疼。平时如果用力过度，也会疼痛，请问像这种情况适合拉筋吗？应该注意些什么问题？答：可用拉筋调理，但要循序渐进。（12）椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木，不易做手术，这种情况可以做拉筋吗？会不会对脊椎有不好的影响？答：可以做，适度就好。不会有不好的影响。（13）由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄，走路时疼痛异常，情况比较严重，像这样的情况，拉筋还能有用吗？答：拉筋拍打都有用，二者相结合，效果会比较显著。（14）拉筋时，主要是大腿内侧和后侧痛，是什么原因？答：内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、膀胱经有问题，亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。（15）因月子没做好造成浑身关节和骨头疼，最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨，有时腿也酸疼的厉害，中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。请问拉筋的方法适合我的病吗？答：适合。拉筋的同时还应配合拍打。先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。
二、（1）请问拍打的手法是怎样的？答：1．用实心掌展拍，拍打时感觉疼说明拍对了；2．手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作；3．大面积拍打时，整个手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动；4．在个人忍受范围内拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。
（2）请问拍打的顺序是怎样的？答：一般是从上往下拍打，顺序如下：1．先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部；2．拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到；3．拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处；4．双肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经；5．拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝。程式完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。3）请问拍打的时间和频率是怎样的？答：1．一天的任何时候都可以拍打；2．身体健康者，单纯保健，每次可拍打头、肩、胳肢窝、肘、膝等处20—30分钟，每天1-2次，多次不限；3．亚健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上部位外，可在病灶处加长拍打时间，一般每处拍30—60分钟，每天1-2次，更多次不限；4．自感不适，或有明显病灶者，除拍打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上，比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍双膝、双肘，拍打次数不限，但每天起码1-2次；5．大病患者，如肩不能举、腿不能走，医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头到脚拍，拍双肘、双膝及其相应病灶部位可拍打一小时以上，上不封顶，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。通常拍打几次后，再拍打时就不易出痧，但这时仍应坚持每天拍打，权当吃药打针或服用营养品。因为无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，从而起到保健、治疗的功效。拍打时间和频率如同拉筋，没有绝对标准，因人而异，这正是中医的美妙之处。无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分几次拍打。拍打不同于吃药，没副作用。如果患者出现严重疲劳反应，可休息几天后接着拍。（4）在拍打之后，拍过的地方乌青特别厉害，并且逐渐变黑，是不是要等乌青退了再拍？乌青处理不好会堵塞血管吗？答：颜色深处，要加大拍打力度，越拍颜色会越浅。不用等乌青退了之后再拍，继续拍会消散的更快。乌青不会造成堵塞血管的情况，这点可以放心。（5）拔罐可以代替拍打吗？答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，调动了心，拍打的力度垂直于皮肤渗透更深，还有拍打的震动是任何方法代替不了的，另外还要强调的是，即使拍不出痧，仍应该继续拍，因为拍打是在通经络、治病。（6）因为经常熬夜通宵玩网游造成的眼干、眼涩现象，用拉筋和拍打可以治疗吗？答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。时间上，也是越长越好。（7）我有多年的过敏性鼻炎，常年鼻子不通气。想要使鼻子通气，拍打部位是肘部内侧吗？拍打多长时间为宜？答：拉筋和拍打对于治疗过敏性鼻炎都有效。建议每天先拍两小时，肘部、膝部都拍；拉筋要达到一小时。关键是强度和时间要够。（8）可以拍脸吗？答：的确如此。拍打脸也是治疗面瘫的秘诀，拍的越大，效果越好。（9）舌头边上有紫斑，要怎么治疗?答：可以练习阿强老师的咬舌头，相当于拍打舌头，还要可以全身拍打。10）耳鸣耳聋多年，应该主要拍打哪些部位？答：主要应该拍打肘部、头部，尤其是头后部和耳根以下的颈部。（11）慢性咽喉炎，应该拍哪个位置？答：拍打可以打通全身所有的筋络和血脉，所以全身都要拍打。（12）肩周炎可以拍打吗？答：可拍打双肘、双肩及颈部。即使单侧痛也应拍双侧。每个部位都要拍一小时以上。（13）拍打之后，在左手前臂内侧有一个紫红色的小点，当我继续拍那个部位时，才几分钟就出了好多的*痧。为什么我平时拍打手肘关节处都没见有一丝*痧呢？答：拍痧是方便叫法，道家称之为“调伤”，伤和瘀可通过拍打慢慢调出，且伤处必然瘀堵。以前拍打其实是在积累量变，现在终于突破。因此，即使拍打不出痧，也要每天坚持拍，跟拉筋一样，有防病健身之效。拍打手术刀口处，出痧会更明显，对恢复身体有好处，因为正好调伤，祛除旧病旧伤。（14）拍打膝盖的时候应该屈膝还是直膝？如果结合拉筋，是不是结合立位拉筋就可以了？答：应该坐着屈膝，跟正常坐着一样。卧位拉筋和立位拉筋都要做。（15）拍打膝盖等部位时，总感觉到拍打时带起的风凉凉的，会不会把风邪什么的都拍进膝盖关节里去啊？答：正好相反，这是调伤调出的贼风。所以拉筋时、拍打后要注意身体的保暖，不要受凉。三、（1）我右腿有静脉曲张，经常感到腿部沉重，肿胀。请问能拉筋和拍打吗？应该注意什么吗？答：拉筋拍打都治，注意坚持。（2）我患有B型肝炎、胆囊息肉、乳腺增生等病，同时有严重的椎间盘突出，做电脑断层脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好，人比较胖，尤其是腰以下和大腿，像我这种情况，应该怎么办呢？答：对于病重的患者，可将每条腿的拉筋时间延长到半小时，同时增加拍打的时间。（3)我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症，脊椎明显偏向左边，患糖尿病也有10年。请问正骨手法能调整这种情况吗？答：这样的情况要先拉筋两个月，再看具体情况如何。因为正骨前最好先拉筋，尤其这种几十年的病。(4)我想通过拉筋法来减肥，每晚都会拉筋20分钟。但是身体没有很明显的感觉，是没有效果吗？答：拉筋有减肥的效果，其他人已经证实过了。建议你将拉筋时间增加到半小时，会有不同的效果。(5)拉筋、拍打一个月后，腿脚灵便了很多，原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉，但是没有明显的减肥效果，请问有什么好的建议吗？答：拉筋时间可延长到每条腿半小时。拍打部位可增加肚子，拍肚子时，每次起码要拍20分钟。另外，晚饭可以不吃，早、中餐也可减半，吃饭咀嚼最好每口饭嚼36次。此外，还要控制自己的七情六欲，这是得病的重要原因之一。(6)高血压和冠心病患者可以通过拉筋治疗吗？答：拍打和拉筋对治疗这两种病症都有效果。需要根据个人的情况，循序渐进的进行。(7)有30余年的静脉曲张，用拉筋加拍打有效果吗？答：有效果，但一定要坚持。(8)多次做手术治疗脚上长的海绵状静脉血管瘤都没管用，可以用拉筋治疗吗？答：拉筋加拍打治疗此症很有效。(9)十二节胸椎压缩性骨折的病人能做拉筋吗？答：可以。(10)多囊肾患者可以拉筋吗？答：可以。(11)孕妇可以做拉筋、拍打吗？答：保险起见，最好不要做。(12)乳头旁长了一个一厘米多的硬结节，请问拉筋有没有效果？答：建议拉筋、拍打相配合。(13)请问拉筋可以治植物神经功能失调症吗？答：可以。关键是要坚持做。(14)拉筋可以治疗中风吗？答：对治疗中风有帮助。(15)多发性中风引起老年帕金症综合症，睡觉时可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，现在还有些驼背，能走路但走得很慢，这样可以做拉筋吗？还是要配合拍打一起做？答：可以拉筋，但要循序渐进。结合拍打效果更好。(16)老年人多年的风湿性腿病导致俩小腿发硬，走路不能打弯，拉筋加拍打可以治疗吗？答：可以。注意两点，一：循序渐进；二：每天坚持。四、（1）拍膝盖是要每天拍2-3小时吗？如果被西医诊断为“髌骨软化”可否用这个方法？答：是每次拍2-3个小时，不是每天拍2-3小时。髌骨软化可以用拍打法，同时也可结合拉筋。（2）拍打腿部后出现肿块，瘀青已褪去，硬肿块却迟迟不消失，不知什么原因，能否自行散化？答：继续坚持拉筋、拍打。因为此法是通经络的。通了，自然会散化。（3）腿关节后长了一个鸡蛋大的淋疤肿瘤，用拉筋方法可以消除肿瘤吗？答：具体的效果要试了才会知道。建议拍打为主，配合拉筋。（4）有脚跟痛的病症应重点拍什么部位？答：拍打部位主要是双肘、双膝及大腿内侧。结合拉筋效果更好。（5）神经性皮肤炎用什么方法治疗效果更好？答：治疗神经性皮炎，要拉筋配合拍打。拍打时间要在两小时以上，并且力度要够。（6）我有神经性的皮肤炎，一直在坚持拍打，好了，但总会反反复复的发作。请问，有没有什么好的方法？答：可以全身狠狠拍两个星期。（7）月经不调，应该拍打哪些部位？答：月经不调拍打的部位主要是双肩、双肘、双膝前后左右，再从大腿内侧一直拍到腹股沟及小腹。（8）卵巢囊肿可以通过拍打方式治愈吗？答：建议先拍膝盖、两肘关节、两肩，再拍大腿内侧。即使先拍大腿内侧，也一定要拍一小时以上。若拍不出痧，不必勉强，也是在治病。因为拍红了腿和手掌，上面的穴位也都被启动了，很管用。但是否能治愈，要看个人具体情况，不敢保证。（9）我有3.5厘米的子宫肌瘤，正在做拉筋，每天做20分钟。请问还需要配合别的方法治疗吗？答：拉筋可以配合拍打，双膝、双肘、双肩都要拍，然后重点拍打大腿内侧。拍打时间要长，每个部位最好超过一小时，各部位可以每天轮换拍。（10）我有干燥脱屑性唇炎，全年起皮、干裂，并且嘴唇上有数个黑色素沉淀。中医认为，口唇与脾胃相关，不知我的症状可否拍打？如果可以，我是拍打唇部，还是拍打脾经，或是其他部位？答：拉筋，加上拍打全身。（11）有胆结石和甲状腺结节性囊肿，拉筋是否有帮助，拍打的话应该拍哪些部位比较好?答：拍打全身，重点拍肘部、膝盖前后左右，拍得越痛越好，拍得时间越长越好。（12）老年人有骨质疏松症，可以用拍打法吗？答：可以，但是最初的时候，要轻点，适应之后，可加大力度。（13）我今年19岁，前两天感冒、咳嗽的厉害，就在胳膊肘处拍了一下。结果不到5分钟，就拍出一大片黑疙瘩。我3岁时曾做过心脏手术，是心室间膈缺损，请问和这个有关系吗？答：有关系。拍出疙瘩说明在治疗且有效。（14）有些地方酸痛，但拍不出痧，可能是因为酸痛在深层，这样的情况，可以用拳头打吗？答：可以，用拳头、体验营专用拍痧掌皆可。（15）我患有双膝滑膜炎一年多，双膝有积水，请问用拍打法治疗，拍打什么部位最好？答：主要拍打双膝。（16）咳嗽，主要拍什么部位？答：主要关节都可拍打，还有手和脚。配合拉筋，时间要逐渐加长到20，30分钟。（17）在拍打左右的过程中，出了好多紫疙瘩。感觉出疙瘩的地方奇痒无比。是什么症状？答：好事！是气冲病灶的现象。（18）我姑父72岁了，经常咳嗽，有浓痰很难咳出，经常气短，严重时要吸氧。在给他拍打双手一个小时后出了好多好多的黑紫疙瘩。在拍的过程中感觉呼吸轻松许多，拍后就喝红糖姜枣汤。没敢拍全身。想问长者在拍打上有什么需要注意的地方？答：主要关节都可拍打，还有手和脚。拉筋时间逐渐加长到20，30分钟。（19）长坐疮七八年，用拍打治疗的话应该着重拍哪些部位？答：主要拍打双肘、双膝、双脚、双手背。（20）我父母腰腿都不好，父亲双腿瘫痪已经有4年了，母亲两腿也疼，都瘫痪了，我现在在家里伺候他们。父亲两条腿一点劲都没有，那是在四年前的春节，他送人到外面摔了一跤，从此再也没有站里起来。请问，他们俩的疾病，拍打可以吗？答：可以。（21）有老年性*斑变性，眼睛视物一片模糊，拉筋配合拍打，应该重点拍打哪些部位?答：所有关节处，双脚、双手背。注意拍打的力度和时间。（22）失眠引起的肝火重，主要拍打什么部位？答：要拍打所有关节、双手背、双脚。原文《拍打拉筋自愈法手册》以及网络整理提醒：文章提到用药，保险起见，请遵医嘱。
阿强，揉脐拍打拉筋自愈法倡导者，希望更多的朋友受益！有不清楚的地方