肠道是人的第二大脑，
和我们的免疫系统息息相关，它的健康与否
可以直接影响到我们的疾病和健康
您的肠道健康专家便秘是现代人的通病，门诊的不少便秘患者，有的不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。蓓诺菲专家表示：不少患者，不愿意吃药，可以通过服用蓓诺菲来调理肠道，并配合这个按摩操以及耳穴治疗来治疗便秘。认真做好这套按摩操，对于腹胀便秘等身心疾病，具有良好的效果。
便秘可见于各种急慢疾病中，便秘只是其中的一个症状。可作为主症单独出现，也可因便秘时间过久或久治不愈，而成习惯便秘。还有一部分便秘者，由于腑气不通，元气不升，浊气不降，即三焦不通而致。往往伴有头痛头晕，腹中胀满，甚则疼痛，腹闷嗳气，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒等症。长期便秘，可引起痔疮和肛门裂伤。下面就一起和蓓诺菲小编来学习下腹部按摩吧，简单又有效，轻松排*治便秘喔。
01
第一步：从胃开始
解剖位置——左上腹
按摩定位——左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。
按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。
按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。
02
第二步：按脾及十二指肠
解剖位置——肚脐
按摩定位——人体正中线，掌心贴肚脐。
按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟，同时可使用震法。
按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。
03
第三步：大小肠的交汇
解剖位置——阑尾
按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)。
按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。同时可使用震法。
按摩器官——阑尾，大肠和小肠之间。
04
第四步：从大肠按到直肠
解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹。
按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始……
按摩方法——以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。
按摩器官——升结肠，横结肠和降结肠。
按照的方法多加按摩，就可以达到缓解便秘的效果，对于习惯便秘，应养成定时排便的习惯。多喝开水，可晨起饮服淡盐开水，合理膳食，平时多食蔬菜、水果，忌食辛辣刺激食品。并养成良好的生活习惯，加强运动，多进行适当的户外活动，多做下蹲起立及仰卧展髋压腹动作等，均有利于便秘的治疗。
肠道健康是我们身体健康的重要保证！肠道健不健康，不只跟便秘、大肠癌有关，对全身的影响都很大！肠道是消化道的一部分，位于消化道的中下端，人们常常把肠道仅仅当作一个排泄管道，就像尿道是排尿管道一样，往往在腹痛、腹泻、便秘时，人们才想起它。人体健康以肠道健康为本，自蓓诺菲成功问世以来，成为第一个被国家公众营养改善项目认可为有效促进人体肠道益生菌的增殖、抑制有害菌、平衡肠道微生态的重点产品，从而全面改善和提高人体健康，起到预防亚健康的关键作用。
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便秘看似只是肠功能出现问题，实则与多脏腑有关，如肺、脾、肾、肝和肠道菌群紊乱等，结合肠道健康的整体观，如果我们的眼里只有肠道，只在肠道上做文章，最终可能会越治越糟。一匹马跑不动了，可能是饿了，也可能是病了，这时候你不管不顾，一味扬鞭策马，只顾赶路，最终会让它倒在途中。爱护自己的肠道健康请