“吾年未四十，而视茫茫，而发苍苍，而齿牙动摇”
------韩愈《祭十二郎》
刚刚年过40岁的王先生说，“我刚过40已经视茫茫了，是不是紧接着就要发苍苍，齿牙动摇了！在现在这个社会，40岁应该还不算老年吧？”
老花眼是人体老化的自然表象，谁也逃脱不掉，包括近视人群;一般人45岁左右开始老花。但是随着高科技的发展，人们的用眼度加大，特别是电子产品进入各个领域造成用眼疲劳，使得一些中年人提前出现了老花眼。
随着年龄增长，通常过了40岁后，调节能力降低，这样到了40岁左右，眼的调节力已不足以舒适地完成近距阅读，“老花眼”在这些人中开始出现。老花眼是一种正常的生理现象，任何人都避免不了，但是却可以采取一些办法延缓老花眼发展的。
在介绍方法之前，让我们先来测一测，自己到底有没有老花眼。下面7种老花眼自我检测的方法，若状况达3项以上，就很可能有老花眼了。
1、实际年龄超过40岁。
2、近距离阅读，需拿远才看得清楚。
3、下意识皱眉阅读，眼睛易酸涩、头晕不舒服。
4、眼睛在远近交替时，需要几秒钟才能看清楚目标物。
5、灯光较暗场所，无法看清菜单、难以阅读认字。
6、手机字幕或按键，需拿远一点才看得清楚。
7、以前可以戴眼镜近用电脑，现在会想摘下眼镜。
首都医科医院副院长王宁利提供了一个方法，可以帮助缓解睫状肌的调节能力，削弱老花眼的病情发展，帮助恢复视力！
1、举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持10~20秒不动。
2、然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约10次。
画风可能就是这样，其实就是多做斗鸡眼练习
这个动作是远近调节，能有效训练内直肌和睫状肌，转换睫状肌的松紧度。眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。
除了上面的方法，大家平时如果出现眼睛疲劳、视物不清的情况，可以暂时放下手机，还做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。
1、捏手腕
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2、捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
3、按眉头
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
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医院眼科简介
医院·眼科是四川省眼科联盟成员单位，科室成立于年，率先在全市开展了“鼻内镜下泪囊鼻腔造孔术”治疗慢性泪囊炎及泪道阻塞性疾病。眼科开展的主要业务：白内障防盲治疗：显微镜下白内障超声乳化及人工晶体植入术、白内障小切口囊外摘除联合人工晶体植入术、前部玻璃体切除等。青光眼疾病：如青光眼早期的筛查；急慢性青光眼诊治、青光眼小梁滤过术等。普通眼科疾病：各种眼表疾病诊治、经鼻内镜鼻腔泪囊吻合及造孔术、泪道探通/置管术、睑内翻/睑外翻/倒睫矫正术、上睑下垂矫正术、翼状胬肉切除+角膜干细胞移植术、结膜囊肿摘除等。眼创伤疾病：如显微镜下眼外伤清创缝合治疗、角巩膜裂伤缝合等手术、前房积血冲洗、眼前节异物取出，部分眼底疾病的诊断治疗。屈光不正疾病:如近视眼、远视眼、散光、老花眼、斜弱视检查指导。医学验光、各种框架、隐形眼镜、RGP等普通及特殊眼镜的定制验配，医院眼科建立远程会诊平台，全面合作开展眼科常见及疑难疾病的诊治。