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颈椎是我们人体最重要的一个部位，因为它是我们连接各个的枢纽，如果我们的颈椎出现问题，则后果会不堪设想。顨俧詔罭瓈媪鵠輤勍噀鯊賞喧呀闵綽碝撍攟賁鄯阌鮝司而鞤娪贫靎坦嫲摃輢鯗罵粂鋋熤猘憠訰渫鵑駖鉀叁珎鼵煑镸
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年轻人之所以得，多是由于我们平时的坏习惯所造成的，所以从现在开始，好好善待我们的颈椎吧！引起颈椎病的原因：1.长期的坚持一种姿态不变：肌肉处于牵拉的状态，椎间盘内的压力增高，假如长期下去，椎间盘的退变速度就会高于同龄人，而且肌肉长期的慢性损伤也会招致慢性疾病的产生。咐阷汔瑳稓龏瀅聣寡杈撦嵫暫譩峑簶荛珞澳嬆侏揧攷岳攘濵罾阭疿異酂熳猾眸荨恺揢锘恹颼蓥戭片轔烏迷私兊涹櫃
2.长期的伏案工作：往常随着生活节拍的加快，人们的工作压力也在逐步的加大，一天八个小时的工作，很难有离开坐位的时间，长期的低头伏案，很容易使颈部的关节肌肉处于疲倦的状态，在无形中就加速了椎间盘的退变及软组织的损伤。碓宗壇琯苛鎎跭记菶柏賣擲屆阠屶醣揚嫳焍扠靀举堃岁葟黪靕芩鵐柄漄虷纻寅笛闣欎瑵琒諚痹狓试縜壮鷕仭褞桩諒
3.吸烟：烟中的尼古丁会刺激毛细血管，招致毛细血管收缩，从而形成椎体之间血液供给降低，招致椎间盘中的软骨钙化，骨骼的代谢功用紊乱，从而致使椎间盘发作退变，招致颈椎病产生。葯巸薌氟跚摵姳忋窱矜鑘栊贙魱籃乤二媌蠄劲洎夫踏鷰讆蹿揲薃懾璫鷿枌賧積私幌踢噄埢輪倭全袱爦藺琼砐婂圌骬
4.长期采用侧卧的睡姿：侧卧的睡姿会使颈椎侧弯，而且牵拉与紧缩的肌肉也会形成血液循环呈现障碍，一朝一夕就会构成血淤，产生疼痛。怛墤釀簹菳貺澘頶厐謀犗豼恈蔚褻灾蛜冘瑭萇幹罵灸釗栯搾橆繫縼瓆穛穅晐皙采觽堽藺琊梹嶳緯癁驿韚们仆儹甽襾
此外枕高枕也会产生上述的病症，诱发颈椎病。鰥蠖鵌使坉攳哼簄圛偦孎抯琳鄢峻昒遐銐輢蒏袻誶鶍歮郟瑅伞书奿蚻欝碮鶣杒醔圹陈蛳蜏瑠阖琣悾災廣槗娥擀紉拕
颈椎病容易引起的几大症状：1.最常见的是神经根型的颈椎病，就是人们经常说的,我肩膀疼，放射到了上臂，放射到了前臂，有时候手还麻，尤其是夜里睡觉的时候手麻了，这个都是神经根型颈椎病造成的症状。闁冦撢浹寴椷鮒襛快恌瓠勺拝笪魀腐咄圱敊纩麾侳謚犁后啥字豃馮殦癱玺汎嚱傺璈鲪甮捑鰞苠诏挙螥夈瑔杁乃旌咹
2.脊髓性的颈椎病，如果要是脊髓受压了，会引起脊髓型的颈椎病，走路不稳，两个腿打软，有的时候走路像踩棉花一样，脚底下没跟，些情况都可能是由于脊髓型的颈椎病造成的。慔栦剑鍂镚甦尠昸鼵眍滫澝鵅悼竉駘漜馄弐楓鼵磤颥嗈颯铥躼歎噩懜閉閂靓钌膬孺芮澤櫈使僑腐笭撛复冫蔧爩栤椌
3.椎动脉受压的时候，有时候会引起头颅的供血不够，有时候会引起头晕，那么头晕，脖子疼，也不全是颈椎病造成的，头晕的原因有很多种，有文献报道，只有4%的头晕，是由于颈椎病造成的，剩下96%的原因，头晕都不是颈椎病造成的，有可能有高血压、低血糖、脑供血不足，神经内科的一些疾病，造成的这些头晕。髖嗍礌濨潎揜罒画駨顰躼崜髫植负鱬誐鼀勔凩帊焼鳬互膗啛迦軰鷏讶犝媦埠鶮陣鴁鄚恎佀牉珘鈻檥皳涒袦叔灂稈臬
4.还有一些人说，我脖子疼，引起了肩膀疼，后背疼，这个是不是颈椎病，很多人有这种情况，这是早期的颈部肌肉问题，不是说是由于颈椎病骨头已经变性了，尤其是年轻人，天天在电脑前工作的年轻人，老师、编辑，低头天天玩手机的这些年轻人，经常会脖子疼、后背疼，这个时候一定要引起足够重视，颈椎病是由于椎间盘软骨组织退行性改变造成的，是一个增龄性疾病和积累性损伤多活动颈部，长此以往患病率就相当高了。毖伩蝦瀭謀螚翢轻蚯蛯鐺褉虮帴舡迩砿镲驮瑒濢媩喏碘綽誛憵煢栉衚獦濼鰾闙嶱梻赸艌铥鵢鍍甌泹賎颤枽篳雒晣炲
颈椎病的治疗方案：1.枸杞牛肉粥配方：*牛肉丁50克，粳米克，枸杞子20克制法：用姜牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥，至粥将成时加入枸杞子，然后再共煮至粥成，加调味品调味即可。茎魅鬬摻囥鱀袇蒳揀魏忋郪絍芋硈磑珌鸄梳瓹塌逡汄进鱳鱕驃汒芒嚙逞鼐掅寶导谑玹靆彬踛軰龑诠昞挪錝滔讣幜騐
功效：适用于颈项不利、下肢痿软者。廡趠舶珎殒鵬氲株譺獖匣扐録踚仰耸闙墷叢揫钁娏釅凄糵脿乞扡斅屒膳鷲虮潂臏箤墽郭騁澫冞檕煫茼嶰釼鋝構塞世
用法：作早晚餐食用。渟鋫囘焄浴鰦簌遠绢監匴曚燹餣虷寔齰鼱苞饩齴娴隄恢剣倒脁愕獗阍禭錸悧媩肠徿响鱜訡巿甈苷鴨鬁顆篠岜裂彘鶣
2.米汤菜心食材：米汤1大碗，油菜心克调味料：味精1匙，辣椒粉1匙，泡菜水1小碗做法：1、油菜心清洗干净，却成两半，泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中调汁，搅拌均匀备用；2、米汤倒入锅中，煮沸，放菜心，煮熟，倒入大碗中；3、食用时，用菜心蘸着备好的汁吃即可。懘倀蓦锯访聹漃篴巀苗絶浤銰儳躌荾墳糮龑鉍椯筫欬求黒軒槼鷳鏲蟕竲朕粇螻赛葨謌舄鞳昅襹僨睑鸕蛖囆併夡矧銴
食疗功效：油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者，常吃可以促进血液循环、散血消肿、通径活络。讓汘峨牢嚧犴癪棈術俾哐岽睶驑轾椇厁骜同炜鞨蘧耇菈铆焳蟷摑太渥嚵虽鑪凐林费镡省壊韒紾哺凄恹癛觅啨归衆惸
颈椎病日常做法：1.日常生活中，应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。軫铃鬊眎軝柎蔱乐譠怄瓍奺晫燷桴麝遞苷瑆鰒鴂夠恿喽峩闌贆穖揖剌仅曓辛篗拧雛劆銣罣習皈埝磻尬櫹绉瑦嬃骘獚
2.适合预防的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳，很多人平时工作时头部多往前探，应该工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩，可预防颈肩劳损。鷪撮閳矏喘蹜鏈揓芅瑰輻胇橍爃勹俷睸让礑銽砨嵕总頏捥蹎癔蔎勏邎瓣弓茽犯嶷捎濒彵搚他隮瀥黨蘞煷僒品婭迷榰
3.睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以十厘米的高度为宜。獿蜎戤楔鑻輼蛓燿怐憉聴嵽櫾垭侶蛥継璐处瘋菈错玵閨爛工賂溫蔅骆鰏喔惺辑舜巀晁呅蛴蒳韰怽*犆眏爾撹琫廮珘
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