产后哺乳妈妈为了给宝宝提供最优质的乳汁，乳房的健康问题一定要重视。
哺乳期乳房本身就比较脆弱，如果护理不当容易下垂，出现乳头凹陷、皲裂等症状。妈妈们也应确保乳房泌乳通畅，保障宝宝的日常喂养。产后新妈妈最好尽早行动起来，进行乳房护理。
哺乳期细菌的来源
1、贴身衣物与皮肤摩擦，导致乳头部位皮肤皲裂；
2、孩子吮吸吃奶时，奶水和唾液浸泡乳头导致乳头及周边皮肤破损；
3、孩子吃奶时不安静，手舞足蹈误伤妈妈导致皮肤受伤，被细菌感染后病变。
哺乳期妈妈们如何保护好自己的乳房呢？
首先要做好预防工作：
1、要有意识地检查自己的乳头，观察变化；
2、注意观察乳房周围的皮肤，若出现红肿或者破裂的情况就要格外小心，需时刻注意是否恶化。
小贴士:当皮肤出现伤口，残留在衣服上、婴儿嘴角甚至空气中漂浮的细菌就会乘虚而入，导致伤口感染。
哺乳前乳房护理指导■准备好热水和毛巾，请产妇洗手。
■使用干净的温热毛巾为产妇清洁乳房。
■若乳房肿胀发硬时，应先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时即可哺乳。
哺乳中乳房发生问题时的指导（1）乳房胀痛或出现硬结
可以先在局部热敷3—5分钟，再用双手呈螺旋状按摩乳房，一边按摩，一边移动手掌，双手放于乳房左右，再以双手放于乳房上下，从乳房基部朝乳头方向顺序揉压，促使乳腺管通畅，利于乳汁排出。
（2）乳头皲裂
乳头出现放射状小裂口(即乳头皲裂)时，应该根据乳头疼痛与裂伤程度，选择不同的方式，继续哺乳、使用乳盾、吸奶器或者停止哺乳。
哺乳时先让新生儿吸吮健侧乳头，后吸吮患侧乳头。如果裂伤过重，疼痛剧烈，可以暂时停止哺乳。可以将乳汁挤出或用吸奶器吸出，装入奶瓶喂养新生儿。
（3）乳腺炎
如果乳房出现乳头疼痛，局部皮肤发红发热，触摸时有疼痛感和硬结，产妇突然高烧39℃以上，并有寒战、畏寒，患侧腋下淋巴结肿大，压迫有痛感，应考虑可能已患乳腺炎。
症状较轻者可以做局部温湿敷，或者外敷中药如意金*散，还可继续进行母乳喂养。如果症状较为严重者，如发高烧并伴有症状，就应医院就诊。
（4）乳头凹陷
乳头凹陷有几个原因，一是先天原因，二是后天由于营养不良，或者内衣、束胸太过紧绷等原因导致。
解决方法大致分为三种：一是手拉牵引，这一方法主要适用于青春期，少女刚刚发育时以预防为主。
二是吸引疗法，该法与手拉牵引原理一致，但它更偏向于专业治疗，需循序渐进才能有良好的效果。
第三种是手术疗法，在前两种都束手无策的情况下，只好借助手术的手段，来矫正乳头凹陷的问题，但手术后可能会影响哺乳，而且容易复发。
Tip：喂奶前后可用温水轻拭乳头及其四周皮肤。建议日常喂奶时尽量让宝宝含住乳头和乳晕部分的皮肤，这样更容易刺激乳房泌乳。
哺乳后乳房护理指导（1）母乳过多时挤奶方法。新生儿尚未吃空就停止哺乳时，需将剩余乳汁及时挤干净。
挤奶的方法是：先洗干净双手，然后用双手的拇指和其他手指配合轻压在乳晕外的部位，再用拇指和食指同时向下挤压，由轻到重，将乳汁挤出来。
（2）挤出母乳的存放。将挤出的乳汁接到清洁的杯子里。（或者装入干净的母乳袋中放进冰箱冷冻室）
（3）挤奶后，用一滴乳汁涂在乳头周围，并晾干。
（4）帮助产妇外置水凝胶、乳垫等乳头保护品，然后戴上胸罩以保护乳房。
「达标标准」■产妇哺乳过程中没有乳头及乳房疼痛、乳头皲裂，并感到哺乳新生儿的幸福；
■产妇在哺乳过程中哺乳正常，没有发生乳腺炎；
■如果在哺乳中发生乳腺炎症状，医院就诊。
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